Кабачки тушковані з овочами в мультиварці
Легкий овочевий гарнір для бажаючих схуднути! Кабачки, тушковані з овочами в мультиварці, готуються зовсім недовго. Тому вони не розварюються і залишаються міцними і трохи хрусткими. Страва чудово підійде і як гарнір, і як основна страва.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як потушкувати кабачки з овочами в мультиварці? Підготуйте продукти. Кабачки, крім молодих, можете взяти і більш стиглі, потрібно буде лише очистити їх від шкірки і видалити насіння. Замість червоної цибулі підійде і звичайна ріпчаста, я якраз готувала з нею. Зелень і спеції беріть на смак.
-
Крок 2
Кабачки помийте, відріжте кінчики. Наріжте кабачки на кружальця або півкружальця. Або великими кубиками, як вам більше подобається.
-
Крок 3
Моркву також ріжте довільно — кружальцями, брусочками, кубиками. Або просто натріть її на крупній тертці.
-
Крок 4
Цибулю наріжте перами, півкільцями або кубиком.
-
Крок 5
У помідорів видаліть плодоніжку, сам плід наріжте на невеликі часточки. Замість свіжих помідорів підійде томатна паста або консервована протерта м'якоть томатів. А зі свіжих помідорів за бажанням ви можете зняти шкірку.
-
Крок 6
Увімкніть на мультиварці режим, придатний для смаження. Залежно від моделі він може називатися по-різному. Звіртеся з інструкцією до вашого приладу. Влийте в чашу олію, її краще брати спеціальну для смаження. Викладіть в олію цибулю і моркву. Обсмажте їх, помішуючи, близько 5 хвилин.
-
Крок 7
Потім додайте в мультиварку кабачки. Обсмажте їх ще 5 хвилин, помішуючи.
-
Крок 8
Після чого викладіть в чашу нарізані помідори. Посоліть і поперчіть страву, можете також додати спеції на смак. Закрийте кришку і перемкніть мультиварку в режим "Тушкування" (або придатний для тушкування). Час виставте 20 хвилин. Час може відрізнятися залежно від потужності вашої мультиварки і особливостей її роботи. Детальніше про це читайте у статті за посиланням в кінці рецепта.
-
Крок 9
Після сигналу про готовність вимкніть мультиварку, відкрийте кришку і спробуйте овочі на готовність. За потреби потушкуйте овочі ще.
-
Крок 10
Тушковані овочі з кабачком готові. При подачі додайте у страву нарізану зелень. Смачного!