Кабачки в клярі на сковороді з часником і яйцем

Смачні, ситні, на швидку руку, для перекусу. Посмажити кабачки в клярі на сковороді з часником і яйцем дуже просто і швидко. На виході вийде апетитна і ароматна закуска. Класичне поєднання часнику і кабачка мало кого залишить байдужим.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 56 % 9 г
вуглеводи 31 % 5 г
111 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити кабачки в клярі на сковороді з часником і яйцем? Підготуйте необхідні інгредієнти. Кабачки підійдуть як молоді, так стиглі. Останні необхідно буде очистити від насіння і шкірки. Сметану можна використовувати будь-якої жирності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кабачки помийте, якщо овоч стиглий, то зніміть з нього шкірку і видаліть серцевину з насінням. М'якоть наріжте на тонкі кільця або півкільця. Півкільцями кабачки компактніше розміщуються на сковороді, і за одну партію можна посмажити більшу кількість порцій.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Зробіть кляр. Для цього у глибоку миску покладіть сметану. Якщо вона дуже густа, то потрібно додати трохи води. До сметани вбийте куряче яйце. Додайте сіль і чорний мелений перець до смаку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Часник очистіть від лушпиння, пропустіть через прес або натріть на дрібній тертці і додайте у миску до інших інгредієнтів. Ретельно все перемішайте вінчиком або міксером, щоб суміш стала однорідною, а білок курячого яйця повністю розійшовся.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Просійте борошно у миску до рідких інгредієнтів і знову все ретельно перемішайте, щоб борошно не зібралося у грудочки, а суміш стала за консистенцією як густа сметана.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На сковороду налийте олію і розігрійте її. Шматочки кабачка вмочіть у миску з кляром.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть кабачки в клярі на розігріту олію. Олія має бути добре прогріта, щоб кляр не розтікся по сковороді, а одразу схопився на кабачку. На середньому вогні смажте кабачки по 3-4 хвилини з кожного боку, до рум'яної скоринки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Якщо хочете, щоб кабачок усередині вийшов м'яким, то після перевертання сковороду можна накрити кришкою і потримати так пару хвилин. Але при смаженні без кришки кляр на кабачкових часточках виходить більш хрустким.

    Зніміть шматочки кабачка в клярі на тарілку, застелену паперовими серветками, щоб ввібрався зайвий жир. Потім перекладіть їх на блюдо для подачі і подавайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: