Ацецилі грузинський салат з куркою та кінзою

Неперевершений, пікантний, низькокалорійний. Не відірватися! Грузинський салат Ацецілі має багатий склад і відмінний смак з характерною гостринкою. Якщо ви любите грузинську кухню, то ця страва вам сподобається. Ідеальне поєднання овочів, курки та спецій — візитна картка цього салату.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 8 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 26 % 6 г
131 ккал
ГІ: 83 / 17 / 0

покрокове приготування

час приготування: 80 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат Ацецілі по-грузинськи з баклажанів з куркою? Підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Баклажан і болгарський перець вимийте, проткніть ножем у кількох місцях. Викладіть овочі на застелене пергаментом деко. Поставте в розігріту до 200℃ духовку та запікайте 30-35 хвилин до м'якості. У процесі запікання овочі переверніть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулину очистіть, наріжте тонкими півкільцями.

    До цибулі додайте аджику та винний оцет і перемішайте. Залиште маринуватися на 10 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Копчене куряче філе розберіть руками на довгі тонкі волокна.

    Копчену курку можете замінити на звичайне відварене, запечене в духовці або обсмажене філе з грудки чи стегна.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перець чилі очистіть від насіння та наріжте тонкими кільцями.

    Якщо хочете більш гострий смак салату, насіння залиште. Перець чилі буває двох видів: червоний більш гострий, зелений менш гострий. За бажанням перець чилі можете зовсім не додавати або замінити його на солодкий болгарський перець.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Часник очистіть та дрібно порубіть.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Кінзу вимийте, обсушіть та дрібно наріжте.

    За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, петрушкою або використати суміш різних трав.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Волоські горіхи порубіть ножем.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готові запечені овочі охолодіть, очистіть від шкірки.

    Болгарський перець наріжте соломкою.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Баклажан розберіть на тонкі волокна.

  11. Крок 11

    Крок 11

    У мисці з'єднайте мариновану цибулю, копчену курку, баклажан, болгарський перець, волоські горіхи, гранатовий соус, часник, перець чилі, кінзу та спеції. Усе перемішайте та залиште маринуватися на 10-20 хвилин.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Грузинський салат викладіть гіркою на тарілку, посипте зернами граната та подавайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: