Гриби Еноки в кисло-солодкому соусі

Ніжні гриби та яскравий, пікантний соус — відмінне поєднання! Гриби Еноки в кисло-солодкому соусі обов'язково сподобаються всім любителям азійської кухні! Тонкі ниткоподібні гриби мають дивовижну текстуру й підходять для приготування безлічі страв. Порадуйте своїх близьких цим легким і корисним частуванням!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 14 % 2 г
вуглеводи 71 % 10 г
56 ккал
ГІ: 60 / 10 / 30

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Гриби Еноки промийте в прохолодній воді, обсушіть і відріжте нижню частину стебел.

  2. Крок 2

    Болгарський перець промийте, обсушіть, виріжте плодоніжку з насінням. Наріжте смужками.

  3. Крок 3

    Стручкову квасолю промийте, обсушіть і наріжте шматочками завдовжки близько 5 см.

  4. Крок 4

    Часник очистіть і сполосніть. Дрібно наріжте або пропустіть через прес.

  5. Крок 5

    Імбир промийте, обсушіть і очистіть. М'якоть дрібно наріжте або натріть на тертці.

  6. Крок 6

    Нагрійте глибоку сковороду або вок на середньому вогні, додайте трохи олії. Викладіть часник та імбир, обсмажуйте приблизно 1 хвилину. Додайте перець, кукурудзу і квасолю, смажте разом близько 3-4 хвилин, поки овочі не стануть яскравими, але хрусткими.

  7. Крок 7

    Викладіть гриби Еноки і обсмажте з овочами близько 2-3 хвилин до м'якості.

  8. Крок 8

    У мисці змішайте соєвий соус, кетчуп, рисовий оцет, цукор і воду. Загустіть соус кукурудзяним крохмалем, попередньо розчинивши його в 2 ст. л. холодної води.

  9. Крок 9

    Влийте соус тонкою цівкою у сковороду, обережно перемішайте і доведіть до готовності близько 2-3 хвилин, поки соус не загусне.

  10. Крок 10

    Подавайте гриби гарячими, прикрасивши кунжутом. Вони чудово поєднуються з рисом, кіноа або локшиною.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: