Перловка з картоплею

Незвично та незвичайно, але дуже смачно — налітай! Перловка з картоплею — страва, яка чудово урізноманітнить ваше меню в дні, коли ви дотримуєтеся посту. Крупа чудово доповнює смажену картоплю, надає їй ситності та користі. Можна також готувати страву як гарнір у будь-який день.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 3 г
жири 26 % 10 г
вуглеводи 66 % 25 г
192 ккал
ГІ: 60 / 40 / 0

покрокове приготування

час приготування: 120 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити перловку з картоплею? Підготуйте продукти. Картоплю обирайте спеціальних сортів для смаження, вона містить менше крохмалю і не розвалиться при смаженні. Олію краще взяти рафіновану, без запаху.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перлову крупу промийте та залийте чистою холодною водою. Залиште її постояти 1 годину. Потім воду злийте. Залийте перловку окропом та поставте варитися. Води беріть приблизно втричі більше за об'ємом по відношенню до набухлої крупи. З вибором ідеальної каструлі для варіння вам допоможе стаття, посилання наприкінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Варіть перловку близько 30 хвилин, до готовності, при слабкому кипінні. Наприкінці варіння посоліть її. Точний час залежатиме від кількості та якості крупи. Готову перловку відкиньте на друшляк. У мене при варінні крупа ввібрала всю воду, відкидати її не довелося. Усі секрети приготування смачної перловки можна дізнатися зі статті, посилання під кроками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулю наріжте дрібним кубиком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Очищену картоплю — середніми кубиками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Обсмажте цибулю на олії до прозорості протягом 3-5 хвилин. Про те, як вибрати сковороду та олію для смаження, читайте в окремих статтях, посилання під кроками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте до цибулі картоплю.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Смажте овочі, помішуючи, на невеликому вогні під кришкою до готовності. Слідкуйте, щоб не згоріла цибуля. При перемішуванні також будьте акуратні, щоб кубики не розвалилися. Наприкінці смаження посоліть картоплю.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте в готову картоплю відварену перловку, перемішайте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Накрийте сковороду кришкою, вимкніть нагрів та залиште страву постояти приблизно 15-20 хвилин. За цей час продукти дійдуть до повної готовності та трохи розпаряться.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Подавайте страву до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: