Перлова каша з м'ясом

Смачно, ситно і ароматно! На кожен день! Перлова каша з м'ясом - це універсальна страва для родинного обіду чи вечері. Крупа дуже корисна, але у її приготуванні є свої секрети. Якщо все зробити правильно, то встояти перед цією стравою буде неможливо.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 10 г
жири 34 % 13 г
вуглеводи 39 % 15 г
218 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити перлову кашу з м'ясом? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування можна використовувати будь-який вид м'яса. Це може бути телятина, курка або, як у мене, свинина.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перлову крупу промийте кілька разів у холодній воді. Потім залийте чистою водою і залиште на кілька годин або краще на ніч постояти. Перед початком приготування крупу ще раз промийте і викладіть у киплячу воду. Варіть на невеликому вогні близько години, поки перлова крупа не стане м'якою. Трохи підсоліть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо наріжте на невеликі шматочки. Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану і налийте на неї олію. Викладіть підготовлене м'ясо і обсмажте його 5-7 хвилин, щоб воно почало рум'янитися.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки смажиться м'ясо, підготуйте овочі. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і сполосніть від забруднень. Цибулю наріжте, а моркву натріть на крупній тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Подрібнені цибулю і моркву викладіть у сковороду до м'яса. Перемішайте. Продовжуйте обсмажувати все разом ще 2-3 хвилини. Залийте м'ясо гарячою водою і тушкуйте на невеликому вогні хвилин 30-40, до м'якості м'яса. Для аромату можна додати лавровий лист або корінь селери. До смаку підсипте сіль і спеції. Як спеції я беру мелений перець і трохи паприки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    За час приготування м'яса перлова крупа встигла зваритися. Відкиньте її на друшляк і дайте стекти воді.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перекладіть готову крупу у сковороду до м'яса і все перемішайте. Прогрійте пару хвилин і знімайте сковороду з вогню.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перлова каша з м'ясом готова! Розкладіть її на тарілки і подавайте до столу у гарячому вигляді. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: