Пшоняна каша з гарбузом на молоці

Корисна, ароматна і така смачна - для затишного ранку! Пшоняна каша з гарбузом на молоці - страва, багатьом знайома з самого дитинства. З приготуванням цієї каші впорається навіть господиня-початківець, а результат припаде до смаку всім маленьким перебірливим. Зробіть початок дня смачним і корисним!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 67 % 16 г
112 ккал
ГІ: 13 / 0 / 87

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Дуже просто! Для приготування підготуйте необхідні інгредієнти. Залежно від сорту шматочки гарбуза розваряться сильніше або слабше. Кількість цукру за бажанням можете зменшити, орієнтуйтеся на свої смакові уподобання.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Пшоно переберіть і добре промийте, поки вода не стане зовсім прозорою. Потім воду злийте, а крупу обсушіть. Можете залити пшоно окропом і залишити на 2-3 хвилини, щоб прибрати гіркоту. Про тонкощі вибору пшоняної крупи і не тільки, читайте в окремій статті наприкінці цього рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Гарбуз очистіть від шкірки та насіння і наріжте невеликими шматочками. Так він швидше приготується. Зважте, що точний час залежить від сорту гарбуза.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У каструлю з товстим дном викладіть гарбуз. Влийте близько 50 мл води. Це потрібно, щоб гарбуз під час тушкування не пригорів. Потушкуйте на середньому вогні 5 хвилин. Обрати каструлю для варіння вам допоможе стаття наприкінці цього рецепта.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Всипте до гарбуза промите пшоно і перемішайте. Варіть, періодично помішуючи, приблизно 10 хвилин. Влийте в каструлю молоко. Всипте цукор, сіль і перемішайте. Гарбуз буває більш і менш солодкий, тож регулюйте кількість цукру до смаку. За бажанням можете всипати дрібку ваніліну або замінити 1 ч. л. звичайного цукру на таку ж кількість ванільного цукру.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Доведіть молоко до кипіння і варіть кашу на повільному вогні ще приблизно 5-7 хвилин або трохи довше до готовності пшона і м'якості гарбуза. Якщо каша занадто густа, додайте в неї ще трохи молока. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте каші настоятися ще 10 хвилин. За цей час вся залишкова волога вбереться в крупу, надаючи крупі м'якість.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готову пшоняну кашу з гарбузом розкладіть по тарілках, додавши шматочок вершкового масла. Подавайте гарячою. Можна додати до каші мед, горіхи або сухофрукти. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: