Салат з рибної консерви з рисом і яйцем

Соковитий, хрусткий, бюджетний. Для буднів і свят! Салат з рибної консерви з рисом і яйцем — чудовий вибір для святкового столу. Ефектний на вигляд, простий за складом і дуже смачний. Усі інгредієнти чудово поєднуються між собою.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 10 г
жири 22 % 6 г
вуглеводи 41 % 11 г
141 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

час приготування: 95 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з рибної консерви з рисом і яйцем? Підготуйте інгредієнти. Яйця заздалегідь відваріть і остудіть, салат, приготовлений з теплих інгредієнтів, швидко зіпсується.

    Консервовану рибу можете використовувати будь-яку на свій смак. У мене сайра.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис попередньо відваріть у великій кількості киплячої підсоленої води до готовності. Потім відкиньте рис на друшляк і дайте стекти всій воді. Я після цього ще й промиваю його чистою питною водою, щоб він не склеювався. Рис охолодіть. Він має вийти розсипчастим.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Рибну консерву вийміть з банки, обтрусіть від зайвої вологи. Розімніть виделкою. Якщо після цього в мисочці з рибою залишиться рідина, злийте її.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Огірки вимийте, обсушіть і натріть на крупній тертці або тертці для корейської моркви. Шкірочку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

    Терті огірки відіжміть від зайвої вологи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Яйця зваріть круто, охолодіть і очистіть. Потім натріть на крупній тертці.

    Як зварити яйця круто? Покладіть їх у холодну воду, поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

    За бажанням можете білки і жовтки натерти окремо і сформувати з них два роздільних шари.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кріп і петрушку вимийте, обсушіть і дрібно порубіть. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кінзою, зеленою цибулею або використати суміш різних трав.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На тарілку встановіть кулінарне кільце (Ø 14 см). Викладіть шар консервованої риби і розрівняйте. Зверху покрийте сіточкою майонезу.

  8. Крок 8

    Крок 8

    На рибу розподіліть шар вареного рису і полийте його майонезом.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Далі розподіліть свіжі огірки і трохи посоліть. Майонезом змащувати їх не потрібно. Вони і так досить соковиті.

  10. Крок 10

    Крок 10

    На огірки викладіть терті яйця і полийте їх майонезом.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Зверху щедро посипте салат подрібненою зеленню.

    Поставте салат на 1 годину в холодильник для просочення.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Перед подачею до столу кулінарне кільце зніміть.

    Салат подайте до столу, прикрасивши помідорами чері та кружальцями огірків.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: