Салат з кальмарами, кукурудзою і рисом

Ситний, оригінальний, дуже смачний — те, що ви шукали! Салат з кальмарами, кукурудзою і рисом вражає простотою приготування і своїм дивовижним смаком. Він чудово підійде як до сімейної вечері, так і до святкового застілля.Arina

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 10 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 42 % 15 г
201 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з кальмарами, кукурудзою і рисом? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кальмари обдайте окропом і очистіть від шкірочки і нутрощів. Потім опустіть у киплячу підсолену воду і варіть після закипання на середньому вогні 2-3 хвилини. Остудіть

  3. Крок 3

    Крок 3

    Огірки наріжте дрібними кубиками

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир наріжте також дрібними кубиками

  5. Крок 5

    Крок 5

    Кальмари наріжте смужками

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте до нарізаних продуктів відварений рис і кукурудзу

  7. Крок 7

    Крок 7

    Все перемішайте і заправте майонезом.

корисно знати

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше й корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Також як заправку можна використовувати не лише майонез, а й сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом у будь-якій пропорції на свій смак — це знизить калорійність страви.

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо роздивіться зерна. Вони мають бути однакового розміру й кольору, цілісні та без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: