Салат з кальмарами, кукурудзою і рисом
Ситний, оригінальний, дуже смачний — те, що ви шукали! Салат з кальмарами, кукурудзою і рисом вражає простотою приготування і своїм дивовижним смаком. Він чудово підійде як до сімейної вечері, так і до святкового застілля.Arina
Салат з кальмарами, кукурудзою і рисом
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 10 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 42 % 15 г
201 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити салат з кальмарами, кукурудзою і рисом? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Кальмари обдайте окропом і очистіть від шкірочки і нутрощів. Потім опустіть у киплячу підсолену воду і варіть після закипання на середньому вогні 2-3 хвилини. Остудіть
-
Крок 3
Огірки наріжте дрібними кубиками
-
Крок 4
Сир наріжте також дрібними кубиками
-
Крок 5
Кальмари наріжте смужками
-
Крок 6
Додайте до нарізаних продуктів відварений рис і кукурудзу
-
Крок 7
Все перемішайте і заправте майонезом.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: