Свіжий капусняк з яловичиною в каструлі

Смачна, ситна, поживна страва для всієї родини! Свіжий капусняк з яловичиною в каструлі — це чудовий варіант для обіду або вечері взимку. Цей суп не лише зігріває, але й насичує організм надовго. Процес приготування простий, а інгредієнти доступні.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 4 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 33 % 3 г
48 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

час приготування: 90 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити свіжий капусняк з яловичиною в каструлі? Приготуємо інгредієнти. Для приготування супу краще використовувати яловичину на кістці, тоді суп вийде більш наваристим, а смак насиченим. М'ясо треба добре вимочити, незалежно від того, де воно було придбане, щоб видалити з нього все шкідливе й непотрібне.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо розморожуємо, промиваємо проточною водою, кладемо в миску, заливаємо холодною чистою водою і залишаємо на півгодини мінімум, щоб вийшла зайва кров. Потім м'ясо знову промиваємо й нарізаємо на порційні шматочки, можна, звичайно, м'ясо відварити великим шматком, а потім варене розділити на маленькі, але в першому випадку суп звариться швидше.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо кладемо в каструлю, заливаємо чистою водою, ставимо на вогонь. Коли вода закипить, зменшуємо вогонь до мінімального і варимо м'ясо близько 40 хвилин, періодично знімаючи піну, що утворюється на поверхні бульйону.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки вариться м'ясо, миємо, чистимо картоплю, нарізаємо її ножем соломкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Моркву миємо, чистимо й натираємо на середній тертці.

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння й дрібно нарізаємо ножем.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На сковороду з товстим дном наливаємо олію, розігріваємо її. Обсмажуємо на олії ріпчасту цибулю з морквою на середньому вогні, помішуючи лопаткою близько 10 хвилин, до м'якості моркви та прозорості ріпчастої цибулі. За смаком і бажанням до овочів можна додати томатну пасту для надання супу красивого кольору й легкої кислинки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Картоплю та овочеву засмажку відправляємо в каструлю з м'ясом. Продовжуємо варити суп протягом 15 хвилин на середньому вогні.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Білокачанну капусту очищаємо від верхніх сухих листя й дрібно шаткуємо ножем.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Відправляємо капусту в каструлю до решти інгредієнтів. Додаємо сіль за смаком, перець горошком і варимо суп ще близько 15–20 хвилин. Потім вогонь вимикаємо, даємо супу постояти під кришкою ще близько 15 хвилин і подаємо до столу. Капусняк розливаємо по тарілках, зверху присипаємо дрібно посіченою зеленню, смачний капусняк зі сметаною та часниковими пампушками.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: