Суп з консервованої горбуші з картоплею

Наваристий, ситний, густий — з'їдається підчистую! Суп з консервованої горбуші з картоплею готується на швидку руку й не потребує зусиль. Плавлений сир надає супу ніжний вершковий смак. Від тарілочки такої першої не відмовляться навіть найвибагливіші до їжі.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 4 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 38 % 5 г
56 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити смачний суп з консервованої горбуші з картоплею та плавленим сиром? Почніть з підготовки інгредієнтів за списком.

    Горбушу можете замінити на іншу білу або червону консервовану рибу: тунець, сайру, скумбрію тощо.

    Овочеву частину можете доповнювати за своїм смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Консервовану горбушу вийміть з банки, видаліть кістки й розділіть на шматочки.

    Якщо вам буде мало риби з однієї банки, можете взяти 2 банки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картоплю очистіть і наріжте середніми кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву очистіть і натріть на крупній тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Цибулину наріжте дрібними кубиками.

    Якщо ви або ваші діти не люблять цибулю, можете взагалі її не додавати в суп або додати цілу цибулину й потім викинути.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У каструлю влийте воду, викладіть картоплю й поставте на середній вогонь. Доведіть воду до кипіння й варіть близько 10 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У сковороді на середньому вогні розігрійте олію та обсмажте цибулю до прозорості. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, читайте в кінці рецепта.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додайте моркву й обсмажте все разом ще 2–3 хвилини. Додайте в сковороду томатну пасту. Помішуючи, смажте ще пару хвилин.

    Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У каструлю до картоплі додайте обсмажені овочі, рибу, лаврові листя. Посоліть, поперчіть і перемішайте. Доведіть суп до кипіння.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте плавлений сир. Помішуючи, варіть суп ще 3–5 хвилин до розчинення сиру.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Дайте супу настоятися під кришкою 7–10 хвилин.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готовий суп з консервованою горбушею та картоплею розлийте по тарілках. Прикрасьте свіжою зеленню та подайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: