Суп з яловичиною та рисом

Ситна й наваристая перша страва для сімейного обіду! Суп з яловичиною та рисом — незамінний для повноцінного обіду, його можна приготувати в будь-який день. Причому бульйон можна зварити заздалегідь і зберігати в холодильнику кілька днів.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 38 % 3 г
41 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

час приготування: 120 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити суп з яловичиною та рисом? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Яловичину для супу можна взяти на кістці або просто м'якоть.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо промийте у проточній воді. Потім залийте холодною водою й поставте на вогонь. Доведіть до кипіння й варіть 1,5 години на невеликому вогні. При закипанні з'являтиметься пінка — її необхідно зняти. Коли м'ясо звариться — відокремте його від кісток, а бульйон процідіть. Поверніть м'ясо в бульйон.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У киплячий бульйон додайте промитий рис і залиште варитися хвилин на 15. Обирайте для супу довгозерний, пропарений рис. Його важче розварити, тому менше шансів перетворити його на кашу.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У цей час підготуйте овочі. Очистіть цибулю та моркву. Наріжте невеликими кубиками цибулю та болгарський перець. Моркву можна натерти на крупній тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У гарячу сковороду налийте трохи олії. Викладіть підготовлені овочі й обсмажуйте все 3–5 хвилин, періодично помішуючи.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім додайте у сковороду нарізані помідори. Обсмажуйте все разом ще 2–3 хвилини. За цей час помідори пустять сік і стануть м'які.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готову засмажку викладіть у каструлю й варіть усе разом ще хвилин 5–10 до готовності рису. Рис повинен стати м'яким.

  8. Крок 8

    Крок 8

    За пару хвилин до закінчення варіння додайте в суп лавровий лист, сіль, спеції та паприку. Пропустіть через прес пару зубчиків часнику. Готовий суп зніміть з вогню й залиште трохи постояти під кришкою.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: