Гречка по-купецьки в духовці

З доступних продуктів, розсипчаста, ароматна, ситна! Гречка по-купецьки в духовці не вариться, а томиться під парою з м'ясом і овочами, ніби в російській печі. Приготувати її можна і в горщиках. Каша виходить насичена, просочена ароматом спецій і приправ і неймовірно смачна!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 6 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 40 % 10 г
140 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 80 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити гречку по-купецьки в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я взяла свинячий окіст, але можна приготувати з будь-яким м'ясом, у тому числі з куркою чи індичкою. Набір овочів теж за бажанням можна змінити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Попередньо очищену моркву наріжте невеликими кубиками. Форму нарізання овочів обирайте за бажанням. Але, щоб страва добре виглядала, краще зробити нарізку однакової форми і не дуже дрібно.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю ріпчасту очистіть, помийте. Наріжте цибулю середніми кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Болгарський перець помийте, звільніть від насіння і плодоніжки. Наріжте перець так само середніми кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Помідор помийте, наріжте аналогічно — кубиками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Гречану крупу промийте під холодною водою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    М'ясо помийте, добре обсушіть. Наріжте м'ясо на шматочки бажаної величини.

  8. Крок 8

    Крок 8

    На сковороді з додаванням рослинної олії обсмажте цибулю ріпчасту і моркву на помірному вогні до напівготовності, періодично помішуючи.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладіть на сковороду нарізаний болгарський перець. Продовжуйте обсмажувати овочі ще 1-2 хвилини, помішуючи.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте на сковороду помідор, перемішайте. Потоміть овочі 1 хвилину і перекладіть на тарілку. Не потрібно доводити овочі до повної готовності, щоб вони не перепрілися при подальшому приготуванні в духовці.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додайте на сковороду рослинну олію, розігрійте на помірно сильному вогні. Викладіть на сковороду шматочки м'яса, обсмажте з одного боку до легкої рум'яності.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Переверніть шматочки м'яса на інший бік і також обсмажте. М'ясо вкриється легкою кірочкою, яка збереже його соковитість.

  13. Крок 13

    Крок 13

    У відповідному за розміром посуді з'єднайте обсмажені овочі, м'ясо і гречку. Усе посоліть, додайте приправи і спеції, перемішайте.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Я використовувала для приготування керамічну форму, підійде також жароміцна скляна. Можна зробити страву в горщиках. Викладіть крупу з овочами і м'ясом у форму, залийте теплою водою, щоб вона повністю покривала інгредієнти.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Закрийте форму фольгою. Це збереже дорогоцінну пару, під якою і готуватиметься гречка. А спеції і приправи максимально розкриють свій смак і аромат.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Поставте форму в заздалегідь розігріту до 180°C духовку на 30-35 хвилин. Ближче до кінця приготування обережно відкрийте фольгу. Якщо вода не повністю всмокталася в крупу, продовжуйте готувати страву до повного випаровування вологи. Готову гречку залиште потомитися в духовці на 10-15 хвилин. Час приготування може бути іншим, враховуйте особливості роботи своєї духовки.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Розкладіть гречку по-купецьки в тарілки і подавайте.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: