Смажені гриби з яйцем

Ситний, апетитний, найсмачніший сніданок чи перекус! Смажені гриби з яйцем урізноманітнять ваш щоденний раціон, коли набриднуть традиційний омлет чи яєчня. Готується страва швидко, продукти для неї доступні й недорогі, особливо якщо гриби ви візьмете лісові, зібрані самостійно.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 6 г
жири 63 % 12 г
вуглеводи 5 % 1 г
136 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити гриби з яйцем? Підготуйте продукти. Гриби для цього рецепта підійдуть будь-які — і лісові, і покупні. У мене королівські печериці, чудово підійдуть глива. Якщо у вас лісові свіжі гриби, то їх треба буде попередньо відварити. А заморожені — розморозити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насамперед підготуйте гриби. Обережно протріть печериці вологою губкою, прибираючи бруд і сміття. Не варто гриби сильно мочити — вони легко вбирають вологу і стають водянистими і не смачними. Наріжте гриби невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Розігрійте на середньому вогні сковороду, налийте на неї рослинну олію без запаху. Викладіть у неї нарізані гриби. Не страшно, якщо їх буде багато — гриби мають властивість зменшуватися в розмірі при смаженні.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Смажте печериці, помішуючи, до випаровування рідини. Щоб вони швидше віддали її, додайте сіль. Спочатку в сковороді буде багато води, потім вона випарується, а гриби почнуть піджарюватися.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Коли це станеться, вбийте поверх грибів яйця. Обов'язково мийте яйця перед використанням, оскільки навіть на здавалося б чистій шкаралупі можуть знаходитися шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. Я надаю перевагу цілим жовткам і смажу яєчню-глазунью.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Для того, щоб білок приготувався, а жовток при цьому залишився рідким, готуйте яйця на найменшому вогні. Кришкою при цьому не накривайте — від цього жовток побіліє. Коли білок стане стабільним, зніміть сковороду з вогню.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Одразу ж подавайте гриби з яйцями до столу — страва особливо смачна з пилу з жару. Можете зняти її на тарілку, а можете залишити у сковороді. Посоліть і поперчіть яйця зверху до смаку. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: