Рис з кукурудзою та яйцем смажений

Проста, легка, швидка страва на свято і на кожен день! Рис з кукурудзою та яйцем — один з найкращих бюджетних рецептів оригінального гарніру. Особливо сподобається тим, кому набрид просто варений рис чи картопляне пюре. До нього можна додати будь-які інші овочі, зелень і спеції.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 5 г
жири 10 % 5 г
вуглеводи 80 % 39 г
206 ккал
ГІ: 13 / 68 / 18

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити рис з кукурудзою та яйцем? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Кукурудзу можна взяти свіжу, консервовану чи заморожену. Розморожувати заздалегідь її необов'язково. Рис беріть пропарений довгозернистий. Він не розварюється і виходить розсипчастим.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис необхідно відварити заздалегідь. Для цього промийте його кілька разів у холодній воді, а потім опустіть у киплячу підсолену воду і варіть 20-30 хвилин, орієнтуючись на інформацію на його упаковці. Рис повинен стати м'яким. Готовий рис відкиньте на друшляк, щоб з нього стекла вся гаряча вода.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю очистіть і дрібно наріжте. На гарячу сковороду налийте трохи рослинної олії й обсмажте подрібнену цибулю пару хвилин до прозорості.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім викладіть у сковороду кукурудзу. Заморожена кукурудза самостійно розморозиться під час смаження на гарячій сковороді. Прогрійте кукурудзу з цибулею хвилин 5, періодично помішуючи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В окремій мисці збовтайте яйце. За бажанням можна взяти і 2, і 3 яйця.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У сковороду до кукурудзи влийте яйце і все змішайте. За час змішування яйця встигнуть просмажитися.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть у сковороду відварений рис. Пропустіть через прес часник і влийте соєвий соус. Усі інгредієнти перемішайте між собою і добре прогрійте на вогні 3-5 хвилин, не забуваючи помішувати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Рис з кукурудзою та яйцем готовий! Розкладіть його по тарілках і подавайте до столу як основну страву або як гарнір.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: