Підливка цибуля морква томатна паста

Яскрава та барвиста, доповнить будь-яку другу страву! Підливка з цибулею, морквою та томатною пастою готується зі звичайних овочів, а приготування займає зовсім небагато часу. Підливка настільки смачна, що її можна їсти без гарніру - просто з хлібом.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 36 % 4 г
вуглеводи 55 % 6 г
58 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити підливку з цибулею, морквою та томатною пастою? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Пропорції дані приблизні - щось можна збільшити або трохи зменшити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю очистіть від лушпиння та сполосніть у холодній воді. Потім цибулю дрібно наріжте. Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану та налийте на неї трохи олії. Викладіть у сковороду нарізану цибулю та обсмажте її протягом хвилини. За цей час цибуля стане прозорою та м'якою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Очистіть моркву та промийте. Потім потріть її на тертці. Додайте терту моркву у сковороду до цибулі. Перемішайте та смажте ще 2-3 хвилини з цибулею.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У цей час дрібно наріжте болгарський перець.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладіть болгарський перець у сковороду до цибулі та моркви. Перемішайте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Окремо змішайте борошно з водою, щоб не було грудочок. Потім вмішайте томатну пасту.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Отриманим соусом залийте овочі у сковороді. До смаку підсипте сіль та спеції. Як спеції я додаю трохи меленого перцю та сушені трави.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Кількість води можете змінити за своїм смаком. Якщо хочете, щоб підливки було більше, то додайте трохи більше води. Доведіть все до кипіння. Накрийте сковороду кришкою та потушкуйте все разом 5-7 хвилин і зніміть сковороду з вогню.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Підливка з цибулею, морквою та томатною пастою готова! Доповніть нею будь-який гарнір або м'ясну страву. Смачного!

корисно знати

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: