Підлива зі свинини з томатною пастою

Чудова базова страва з м'яса на кожен день! Підлива зі свинини з томатною пастою - це універсальний рецепт для повсякденного меню. Доповнюючи його різними спеціями та гарнірами можна отримувати щоразу новий смак!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 9 г
жири 50 % 13 г
вуглеводи 15 % 4 г
169 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити підливу зі свинини з томатною пастою? Підготуйте необхідні для цього інгредієнти. М'ясо свинини обирайте без кісток з мінімальною кількістю жиру. Чудово підійде вирізка, карбонад або свинячий окіст.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо наріжте шматочками, приблизно однакового розміру. Ріжте поперек волокон, для м'якості. Чим дрібніші шматочки, тим швидше вони приготуються. Сковороду розігрійте, обережно налийте трохи соняшникової олії та акуратно викладіть нарізане м'ясо. Про вибір сковороди та олії для смаження читайте у статтях за посиланнями наприкінці рецепта. Обсмажте м'ясо на помірно сильному вогні, помішуючи, щоб воно змінило колір з усіх боків та почало трохи підсмажуватися.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю та моркву помийте та очистіть від шкірки та лушпиння. Сполосніть від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву можна натерти на тертці або нарізати кружальцями чи брусочками за вашим смаком. Додайте цибулю та моркву в сковороду до м'яса. Все перемішайте та обсмажуйте ще близько 3-4 хвилин на середньому вогні. Орієнтуйтеся на потужність та особливості своєї плити. Овочі стануть м'якшими, з'явиться смачний овочевий аромат.

  4. Крок 4

    Крок 4

    В окремій склянці розмішайте борошно з томатною пастою до однорідності, без грудочок.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Влийте отриманий соус у сковороду. Води можна додати більше, щоб вона майже повністю покривала м'ясо. Підливи в такому випадку буде більше, але вона буде менш густою. До смаку додайте у сковороду сіль та спеції. Перемішайте. Доведіть все до кипіння. Накрийте сковороду кришкою та тушкуйте близько 40 хвилин на середньому вогні до м'якості м'яса.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Підлива зі свинини з томатною пастою готова! На додаток можна приготувати гарнір з гречки, рису, макаронів або картоплі. Розкладіть страву по тарілках та подавайте до столу в гарячому вигляді. Смачного!

корисно знати

Окрім свинини, у цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе чи індичка — менше.

Коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

Майте на увазі, що від того, як Ви подрібните моркву, залежить і кінцевий результат у цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться на кашку і рівномірно змішається з рештою інгредієнтів, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити страву.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: