ПП сирники з сиру кисломолочного на сковороді

Рум'яні, соковиті, ніжні, без глютену, на кожен день! ПП сирники з сиру кисломолочного на сковороді можна робити з будь-якого безглютенового борошна. У рецепті використовується кукурудзяне борошно. Сирники виходять м'які, гарного золотистого відтінку.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 14 г
жири 49 % 17 г
вуглеводи 11 % 4 г
222 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити ПП сирники з сиру кисломолочного на сковороді? Дуже просто! Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Борошно можете використовувати не лише кукурудзяне, але й інше без глютену — вівсяне, рисове тощо. Олія має бути рафінована і без запаху. Кількість цукру регулюйте за своїм смаком. Можете замінити цукор на будь-який цукрозамінник, що підходить для термічної обробки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сир кисломолочний розімніть виделкою. Або при необхідності протріть через сито. У ньому не повинно залишитися грудок або твердих крупинок. Також підійде сир у брикетах.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйце збовтайте виделкою до однорідності. Білок має змішатися з жовтком. Обов'язково мийте яйця перед використанням, оскільки навіть на чистій на вигляд шкаралупі можуть знаходитися шкідливі бактерії.

  4. Крок 4

    Крок 4

    До сиру додайте збите яйце, кукурудзяне борошно, розпушувач, цукор і сіль. Все ретельно перемішайте до однорідності.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Залиште сирну масу на 15 хвилин. Вона має бути густою і не розтікатися. Якщо маса занадто волога і не тримає форму, додайте ще трохи кукурудзяного борошна.

  6. Крок 6

    Крок 6

    З сирної маси вологими руками сформуйте невеликі сирники. За бажанням можете додатково обваляти заготовки в кукурудзяному борошні.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У сковороді на середньому вогні розігрійте олію і обсмажте на ній сирники з двох боків до золотистої скоринки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готові сирники з кукурудзяним борошном перекладіть на тарілку і подайте до столу. Можете подавати сирники зі сметаною, фруктами, медом, варенням або топінгом. Смачного! Смачного!

корисно знати

Важливо усвідомлювати, що не існує в природі рецептів або продуктів, безумовно корисних усім людям чи беззастережно шкідливих для всіх. Як і в лікарських засобах, так і в харчуванні, існують показання та протипоказання, денні індивідуальні норми споживання, і для більшості людей усе це дуже персоналізовано. При цьому існує безліч міфів «про правильне харчування» (наприклад: жирне — це погано), які спотворюють саму суть цього поняття і в такому, спотвореному, вигляді поширюються в мережі інтернет і ЗМІ. Тому пам'ятайте, що будь-який «ПХ рецепт» матиме стосунок до правильного харчування лише умовно, не варто сприймати його як догму. І навіть якщо автор рецепта, «фахівець зі здорового харчування» чи дієтолог і фітнес-тренер називає щось корисним (ПХ) або шкідливим, можливо, для вас особисто це таким не є.
Думка адміністрації сайту про правильне харчування може не збігатися з думкою автора ПХ рецепта!

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Важливо! Щоб сирне тісто або начинка вийшли вдалими, важливо ретельно поставитися до вибору сиру. Неякісний продукт може зіпсувати випічку, адже безпосередньо впливає на консистенцію, смак і кінцевий результат. Як правильно підібрати сир для тіста чи начинки читайте в цій статті.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: