скрембл з помідорами

Апетитний, ніжний, як хмара! Чудовий початок дня! Яєчний скрембл з помідорами традиційно готують на сніданок, але можна подати й на обід. Якщо ви любите яєчню, то ця страва приємно урізноманітнить звичне меню. Помідори надають соковитості та пікантності. А приготувати скрембл можна за лічені хвилини!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 47 % 8 г
вуглеводи 18 % 3 г
106 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Помідори помийте і обсушіть. Виріжте місця кріплення плодоніжки. Наріжте досить великими скибочками (черрі залиште цілими). Шкірку краще не знімати.

  2. Крок 2

    Яйця помийте.

  3. Крок 3

    Зелень помийте і обсушіть. Дрібно наріжте.

  4. Крок 4

    Яйця розбийте в невелику миску, влийте молоко, посоліть до смаку і злегка збовтайте виделкою.

  5. Крок 5

    Сковороду поставте на плиту, влийте рослинну олію і розігрійте на середньому вогні.

  6. Крок 6

    Обсмажте скибочки помідора з одного боку до легкого рум'янцю. Переверніть помідори і зсуньте на один бік сковороди.

  7. Крок 7

    На інший бік сковороди вилийте яєчну суміш і смажте при постійному помішуванні лопаткою на середньому вогні до утворення ніжних згустків. Не допускайте пересушування.

  8. Крок 8

    На порційні тарілки викладіть скрембл, зверху розкладіть обсмажені помідори. Помідори притрусіть улюбленими спеціями. Прикрасьте нарізаною зеленню.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: