Кролик тушкований у томатному соусі

Найніжніший, соковитий, м'який! Чудовий варіант корисної вечері! Кролик тушкований у томатному соусі просочується овочевими соками і стає ароматним і дуже смачним! Це дієтичне м'ясо припаде до смаку і дорослим, і дітям. А з приготуванням впорається навіть господиня-початківець!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 10 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 20 % 5 г
121 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

час приготування: 120 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кролика тушкованого у томатному соусі? Підготуйте продукти. Якщо кролик заморожений, то дбайливо розморозьте його спочатку на нижній полиці холодильника, потім за кімнатної температури. Розріжте тушку на порційні шматки. Я взяла дві м'ясисті задні ніжки. Томатний соус може бути готовий або замініть його на томатну пасту, розведену водою. Також підійдуть томати у власному соку. Воду використовуйте фільтровану.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У сковороді розігрійте олію і на сильному вогні швидко обсмажте м'ясо кролика. Обсмажуйте м'ясо в один шар, щоб воно не почало тушкуватися. Обережно! Не обпечіться гарячою олією.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулину очистіть від лушпиння, обполосніть водою і наріжте невеликими кубиками. Для того, щоб цибуля не щипала очі, змочуйте ніж у холодній воді.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву очистіть від шкірки, промийте у воді і натріть на тертці з крупними зубцями. Можете нарізати її тонкими смужками від руки або натерти на корейській тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Приберіть кролика на тарілку і на тій же сковороді обсмажте цибулю до м'якості і легкого золотистого кольору.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте на сковороду моркву і смажте ще кілька хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть до зажарки томатний соус, посоліть і додайте спеції. Я взяла паприку і свіжомелений духмяний перець. Майте на увазі, що в готовому соусі вже міститься сіль і приправи.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перемішайте вміст сковороди, влийте воду і викладіть кролика. Прикрийте м'ясо соусом і тушкуйте на невеликому вогні 1- 1,5 години. Час залежить від віку кролика і обраних частин тушки. За потреби підливайте воду, щоб страва не пригоріла.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавайте кролика у томатному соусі в гарячому вигляді з будь-яким гарніром або зі свіжими овочами. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: