Кальмари в соєвому соусі до пива

Приголомшливо смачні - підкорюють з першого разу! Кальмари в соєвому соусі до пива - закуска, яка ніколи не набридне. Її переваги очевидні: готується швидко, мінімум калорій, повністю натурально і дуже смачно. Ніжні, але обпалюючі кальмари.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 64 % 16 г
жири 8 % 2 г
вуглеводи 28 % 7 г
91 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кальмари в соєвому соусі до пива? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Заморожені кальмари заздалегідь розморозьте. Якщо кальмари цілі, очистіть їх від шкірки, внутрішніх плівок, видаліть хітинову пластину і нутрощі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наріжте тушки кальмарів кільцями шириною близько 1 сантиметра.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У каструлі доведіть до кипіння воду. Не соліть. У киплячу воду опустіть кільця кальмара. Варіть кальмари після закипання води рівно одну хвилину. Довше не треба, інакше вони стануть гумовими і несмачними. До речі, зручно опускати кальмари варити прямо в металевому друшляку. Так буде зручно моментально витягнути кальмарів, щоб не переварити їх. І зливати зайву воду буде набагато зручніше.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Приготуйте маринад. В окрему миску налийте соєвий соус. Поріжте кілька кілець гострого перчика чилі, попередньо вимивши його і видаливши насіння. Відправте нарізаний перець до соєвого соусу і перемішайте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте столову ложку соусу "Вустершир". Його ще називають рибний, устричний або "Вустерський соус". Маринад перемішайте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте маринад до кальмарів. І, ретельно перемішавши, залиште їх маринуватися максимум на 15 хвилин. Після чого вони будуть готові до подачі. Я використовувала вакуумний пакувальник, щоб кальмари швидше просочилися маринадом. Мені для цього знадобилося всього лише сім хвилин.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: