Морквяні палички в духовці

Яскравий і корисний перекус із найдоступніших продуктів! Морквяні палички в духовці, запечені у спеціях - це чудова закуска для корисного харчування. Їх можна взяти з собою на роботу, подати як аперитив на пікніку або просто приготувати на вечерю. Байдужих не знайдеться!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 2 г
жири 27 % 3 г
вуглеводи 55 % 6 г
58 ккал
ГІ: 86 / 14 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти морквяні палички в духовці? Підготуйте необхідні продукти. Моркву ретельно вимийте і очистіть від шкірки.

    Замість прованських трав і копченої паприки ви можете використовувати будь-які інші спеції, які вам подобаються. Докладніше про вибір спецій для морквяних паличок можна прочитати після останнього кроку.

    Увімкніть духовку, встановивши в ній температуру 200°С.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Моркву наріжте невеликими брусочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Приправте моркву сіллю, копченою паприкою і сухими прованськими травами, додайте олію і перемішайте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Деко застеліть пергаментом і викладіть морквяні палички на певній відстані одна від одної.

    Відправте деко з морквяними паличками в нагріту духовку і запікайте до легкого золотистого кольору приблизно 15-20 хвилин. Врахуйте, що духовки у всіх різні і час запікання дано приблизно.

    Дізнатися про особливості роботи духовок, а також вибір пергаменту можна, прочитавши окремі статті, посилання в кінці рецепта.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Поки запікаються морквяні палички, приготуйте соус.

    Для цього просто змішайте натуральний йогурт без добавок і нарізаний дрібно кріп.

    Замість йогурту ви можете взяти нежирну сметану.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готові морквяні палички подавайте з соусом.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: