Паштет з морквою яйцем та цибулею

Ніжний, яскравий, смачний, для швидких бутербродів. Паштет з морквою, яйцем і цибулею готується з попередньо обсмажених овочів. Він має красивий насичений колір і солодкуватий смак. Спеціями можна надати йому гостроти або пікантності, а дрібно нарізаною пряною зеленню петрушки або кропу - свіжості

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 32 % 7 г
133 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити паштет з морквою, яйцем і цибулею? Підготуйте необхідні інгредієнти. Олію використовуйте без запаху. Обов'язково мийте яйця перед використанням, оскільки навіть на здавалося б чистій шкаралупі можуть бути шкідливі бактерії.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Моркву помийте щіткою під проточною водою, очистіть і сполосніть. Натріть моркву на дрібній тертці. Можна подрібнити моркву будь-яким способом, але чим дрібніше подрібнення, тим швидше приготується овоч.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Попередньо очищену цибулю ріпчасту помийте, дрібно наріжте. Форма нарізки неважлива, оскільки в подальшому овочі будуть перетиратися в пастоподібну масу.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На сковороді обсмажте цибулю ріпчасту, періодично помішуючи, до золотистого кольору і м'якості.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте на сковороду моркву, перемішайте. Обсмажте овочі на помірному вогні при помішуванні.

  6. Крок 6

    Крок 6

    За 5 хвилин до кінця приготування овочі посоліть, додайте спеції за смаком. Це може бути чорний або червоний мелений перець, карі, хмелі-сунелі або інші спеції за вашим бажанням. При обсмажуванні з олією смак спецій краще розкриється. Пікантності паштету додасть пропущений через прес очищений зубчик часнику. Обсмажені овочі охолодіть.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Яйця зваріть круто. Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх у холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 7 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Варені яйця очистіть, довільно наріжте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додайте яйця до обсмажених остиглих овочів.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подрібніть усе занурювальним блендером до повної однорідності. Маса повинна мати пастоподібну консистенцію. Спробуйте паштет на смак, якщо необхідно, підсоліть.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Паштет з моркви, яєць і цибулі підійде як намазка для бутербродів з білого або сірого хліба. Смачного!

корисно знати

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: