Гречана каша на сковороді

Розсипчаста, з чудовим вершковим смаком і ароматом! Гречана каша на сковороді - це ідеально пропарена крупа, просочена ніжним, оксамитовим маслом! Такий варіант підійде тим, хто цінує свій час і простоту приготування. Кашу можна зробити і солодкою, додавши цукор, мед або ягоди!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 5 г
жири 20 % 7 г
вуглеводи 66 % 23 г
170 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Гречку обирайте якісну перевіреного виробника. Про всі секрети приготування гречаної крупи читайте у статті за посиланням наприкінці рецепта. Воду беріть фільтровану або бутильовану. Вода з-під крана може надати страві неприємного присмаку. Вершкове масло обирайте натуральне, замінити його можна олією без запаху. З вибором сковороди і олії вам допоможуть статті за посиланнями під описом рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Гречку переберіть, добре промийте в проточній воді і викладіть у розігріту на середньому вогні сковороду. Обсмажте крупу близько 3-4 хвилин, помішуючи лопаткою. Коли гречка підсушиться і з'явиться характерний аромат, додайте половину вершкового масла. Обсмажуйте, перемішуючи, приблизно 2-3 хвилини. Час залежатиме від особливостей роботи вашої плити і зовнішнього вигляду гречки. Кожне зернятко має покритися маслом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Закип'ятіть чисту воду і влийте її в сковороду, посоліть за смаком. Води можна взяти і більше (близько 400 мл), тоді каша вийде м'якшою і більш розвареною. Нагрів зменшіть до мінімального, сковороду накрийте кришкою і тушкуйте гречку приблизно 15 хвилин. Час залежатиме від особливостей роботи вашої плити і готовності каші.

  4. Крок 4

    Крок 4

    По поверхні готової гречаної каші розкладіть залишене вершкове масло. Сковороду накрийте кришкою і дайте настоятися їй близько 5-10 хвилин. Потім кашу перемішайте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Гречану кашу на сковороді подавайте гарячою як самостійну страву або як гарнір до м'яса (фаршу, курки, свинини), риби, овочів і грибів. Доповніть її смаженим яйцем або яйцем-пашот, тушонкою або сосисками. Для вегетаріанського столу гречану кашу можна збагатити овочевою підсмажкою з цибулею і морквою і свіжою зеленню. Повністю охолоджену кашу зберігайте у герметичному контейнері в холодильнику не більше 3 днів. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: