Перловка в афганському казані

Швидко і просто! Корисна, ситна і дивовижно ароматна! Перловку в афганському казані зможе приготувати навіть новачок на кухні. Поєднання обсмажених овочів, розсипчастої крупи і запашних спецій зроблять вашу страву неймовірно смачною! Подавайте перловку як самостійну страву або запропонуйте її до м'яса.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 73 % 19 г
123 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 180 хв
  1. Крок 1

    Перловку переберіть і промийте холодною водою до прозорості. Замочіть перловку приблизно на 2 години, щоб вона набухла. Можна замочити крупу на ніч. Якщо немає часу на замочування, то додайте більше води в казан і готуйте довше.

  2. Крок 2

    Моркву промийте щіточкою у воді й обсушіть. Очистіть її за допомогою ножа чи овочечистки. Наріжте моркву досить великими кубиками. Чим крупніше нарізана морква, тим краще шматочки збережуть форму.

  3. Крок 3

    Цибулю очистіть від лушпиння, сполосніть і наріжте середніми кубиками. Можна нарізати півкільцями або перами за бажанням. Щоб цибуля не подразнювала очі, промивайте ніж і цибулину в холодній воді.

  4. Крок 4

    Головку часнику очистіть від лушпиння, сполосніть водою. Залиште її цілою.

  5. Крок 5

    Казан поставте на плиту і нагрійте на середньому вогні, влийте рослинну олію. Викладіть у казан цибулю і обсмажуйте приблизно 3-5 хвилин до прозорості. Потім додайте моркву і продовжуйте обсмажувати ще приблизно 5 хвилин. Час залежатиме від особливостей роботи вашої плити і готовності цибулі й моркви. Стежте, щоб овочі не підгоріли.

  6. Крок 6

    Усипте промиту перловку в казан і перемішайте з овочами. Залийте чисту теплу воду, додайте сіль, спеції за смаком і цілу головку часнику.

  7. Крок 7

    Закрийте кришку і встановіть казан на плиту, зробіть вогонь середнім. Після закипання перевірте клапани на кришці, піднявши їх виделкою. Якщо виходить пара, значить процес готування йде правильно. Зробіть нагрів мінімальним і готуйте приблизно 40-45 хвилин. Час залежатиме від особливостей роботи вашої плити і готовності перловки. Вона має стати м'якою, розсипчастою і вбрати всю воду.

  8. Крок 8

    У кінці приготування вимкніть плиту. Повністю випустіть пару з клапанів і після цього обережно відкривайте кришку афганського казана.

  9. Крок 9

    Перловка в афганському казані готова! Подавайте її з м'ясом, овочами чи салатом, прикрасивши свіжою зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: