Пшоняна каша на молоці

Смачний і корисний сніданок - це так просто! Пшоняна каша на молоці - ідеальне поєднання корисних інгредієнтів в одній страві. А додавання фруктів, ягід і горіхів робить кашу ще багатшою на вітаміни і мінерали.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 5 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 71 % 25 г
172 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Насамперед пшоно необхідно ретельно оглянути і вибрати крупинки і сміття з крупи, якщо таке є.

  2. Крок 2

    Потім крупу ретельно промийте під проточною водою кілька разів до того, поки вода не стане прозорою. Це робиться для того, щоб повністю вимити пил і дрібні смітинки. Інакше готова каша може гірчити.

  3. Крок 3

    У каструлю налийте молока і всипте промите пшоно, посоліть. Поставте на слабкий вогонь. Щойно молоко закипить, зніміть пінку. Потім зменшіть вогонь до мінімуму і накрийте каструлю кришкою. Варіть пшоно приблизно 20-25 хвилин на слабкому вогні, поки рідина повністю не вбереться або каша не стане бажаної консистенції. При цьому періодично помішуйте, щоб каша не пригоріла до дна каструлі.

  4. Крок 4

    Якщо пшоно залишається жорсткуватим, можна додати трохи більше молока. Готову кашу зніміть із вогню, розкладіть по порційних тарілках і додайте за смаком ягоди, фрукти й горіхи. Зверху полийте кашу медом або кленовим сиропом. Подавати кашу до столу потрібно гарячою! Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: