Пшоняна каша зі свининою

Обов'язково вводь у свій раціон пшоно, це корисно! Ситна, ароматна і зігріваюча — пшоняна каша зі свининою об'єднує простоту і насиченість смаків. Томлене м'ясо надає їй особливу глибину, а розсипчаста крупа робить страву по-домашньому затишною. Ідеальний варіант для тих, хто цінує смачну їжу!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 11 г
жири 45 % 17 г
вуглеводи 26 % 10 г
228 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

час приготування: 120 хв
  1. Крок 1

    Пшоняну крупу насипте в миску, залийте водою і помийте. Брудну воду злийте, повторіть процедуру пару разів, вода має стати чистою.

  2. Крок 2

    Бульйон налийте в каструлю, відправте на вогонь, доведіть до кипіння. У киплячий бульйон додайте промите пшоно і варіть до готовності.

  3. Крок 3

    Свинину помийте, обсушіть паперовими рушниками і наріжте шматочками. Обсмажте під закритою кришкою на рослинній олії.

  4. Крок 4

    Ріпчасту цибулю очистіть, наріжте невеликими кубиками, додайте до м'яса. Часник очистіть, пропустіть через прес, відправте слідом за цибулею. Моркву очистіть, помийте, наріжте крупно, викладіть у сковороду до решти інгредієнтів.

  5. Крок 5

    Посоліть і поперчіть м'ясо, приправте паприкою, тримайте на вогні до повної готовності, після чого з'єднайте з пшоняною кашею. Ретельно перемішайте.

  6. Крок 6

    Розкладіть пшоно по порціях, додайте вершкове масло, зверху прикрасьте страву свіжою зеленню петрушки. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: