Пшоняна каша з гарбузом у каструлі на плиті

Молочна, проста і поживна, на сніданок для всієї сім'ї! Пшоняна каша з гарбузом у каструлі на плиті підходить для урізноманітнення повсякденного меню. Якщо мати в наявності заморожений гарбуз, то готувати таку кашу можна в будь-яку пору року. Каша виходить яскрава, вона обов'язково сподобається дітям!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 10 % 2 г
вуглеводи 76 % 16 г
88 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити пшоняну кашу з гарбузом у каструлі на плиті? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування каші можна використовувати гарбуз як свіжий, так і заморожений. Пшоно обирайте жовте і чисте, без домішок. Молоко може бути будь-якої жирності. Кількість цукру можна трохи змінити в той чи інший бік за своїм смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насипте пшоно на суху сковороду і поставте на вогонь. Прокалите на середньому вогні 4-5 хвилин. Це потрібно робити, щоб прибрати гіркоту з крупи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Окремо в каструлю налийте воду, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Як тільки вода закипить, додайте в неї підготовлене пшоно. Перемішайте. Варіть на невеликому вогні поки пшоно не вбере в себе всю воду. Зазвичай на це йде 7-10 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Свіжий гарбуз очистіть і наріжте кубиками. Заморожений одразу складіть у ківш.

    Додайте до гарбуза цукор і пару ложок води. Нагрівайте гарбуз, періодично помішуючи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Проваріть гарбуз хвилин 8-10. Він стане м'якшим.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Коли пшоно вбрало в себе воду, додайте в каструлю гаряче молоко. Варити кашу можна на молоці і воді в різних пропорціях, тільки на молоці і тільки на воді, на ваш смак. Але молочна вона виходить у рази смачнішою. За бажанням додайте сіль за своїм смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте гарбуз. Продовжуйте варіння ще хвилин 20. За цей час пшоно істотно збільшиться в розмірі і стане м'яким.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поступово каша стає густішою і молоко вбирається в пшоно. Гарбуз наповнює кашу солодкістю і ароматом. Для отримання більш рідкої консистенції можна додати молока трохи більше, ніж вказано в рецепті.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Проста пшоняна каша з гарбузом готова! Розкладіть кашу по тарілках і подавайте до столу в гарячому вигляді. Можна додати шматочок вершкового масла або свіжі ягоди. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: