Індичка шматочками в духовці соковита та м'яка

Дуже просто, дуже смачно та швидко — свято щодня! Індичка шматочками в духовці соковита та м'яка — універсальна гаряча страва для вечері у вузькому родинному колі та на велике святкове застілля. Завдяки помідорам і без того м'яке м'ясо птиці збереже соковитість та ніжність, а спеції нададуть йому аромат.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 83 % 15 г
жири 11 % 2 г
вуглеводи 6 % 1 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як потушкувати стегно індички в духовці, щоб воно було м'яким та соковитим? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти.

    Які частини індички підійдуть для цієї страви? Це може бути ніжне нежирне філе з грудки, більш жирне м'ясо зі стегон. Окрім вказаних спецій можете додати свої за смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Філе індички вимийте, обсушіть. Наріжте скибочками товщиною 1,5 см. Кожен шматочок м'яса посипте прованськими травами, сіллю та перцем.

    Я використовувала прованські трави з млинка. Але можете підібрати інші трави за своїм смаком. Оскільки у мене трави були вже разом з морською сіллю, то додаткову сіль я в м'ясо не додавала, щоб не пересолити його.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Помідори вимийте, обсушіть та наріжте кружальцями. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, у процесі нарізання та приготування вони розповзуться у безформну масу та зіпсують зовнішній вигляд страви.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир натріть на середній або великій тертці. Сир можете брати будь-який, навіть м'який, типу плавленого. У мене звичайний Російський.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Петрушку вимийте, обтрусіть від вологи та дрібно посічіть. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою, зеленою цибулею або використовувати суміш різних трав.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Форму для запікання змастіть олією. Викладіть в неї скибочки індички в один шар.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху розподіліть кружальця помідорів.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Посипте все тертим сиром.

    Поставте форму в розігріту до 180°С духовку на 30 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готову індичку посипте подрібненою зеленню та подайте до столу з будь-яким гарніром.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: