Лимон імбир куркума мед напій
відмінний засіб для профілактики простудних захворювань! Напій з імбиру, куркуми, лимона і меду володіє прекрасними лікувальними властивостями і допоможе зміцнити імунну систему. При перших ознаках застуди замінить таблетки. Також підійде для тих, що худнуть, активних і стежать за своїм здоров'ям!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити напій з лимона, імбиру, куркуми і меду? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Кількість меду, лимонів, імбиру і куркуми можете регулювати на свій смак. Мед можете замінити цукром або іншим підсолоджувачем. Свіжий імбир можете замінити на 2 ст. л. сухого.
-
Крок 2
Так як лимон використовується в напої разом з шкіркою, фрукт ретельно промийте, потріть щіткою і знову промийте. Потім лимон розріжте навпіл і видавіть з половинок сік. Зручніше робити це за допомогою ручної або електричної соковижималки.
-
Крок 3
За допомогою терки зніміть тонкий жовтий шар цедри, намагаючись не захоплювати білу горчащую частина. Саме білий прошарок надає напоям гіркоту. Чим менше її буде в напої, тим менше він буде гірчити.
-
Крок 4
Корінь імбиру очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками або натріть на дрібній тертці. Саме імбир надає напою гостроту. Тому якщо вам потрібен не сильно гострий напій, зменшіть кількість імбиру вдвічі.
-
Крок 5
У каструлю висипте нарізаний імбир і лимонну цедру. Влийте воду. Поставте каструлю на середній вогонь і доведіть до кипіння. Варіть, помішуючи, 5-7 хвилин.
-
Крок 6
Всипте куркуму і варіть ще 5 хвилин.
-
Крок 7
Напій процідіть через сито або марлю і охолодіть.
-
Крок 8
У ще теплий напій додайте лимонний сік і мед. Ретельно перемішайте до повного розчинення меду.
-
Крок 9
Розлийте напій по склянках. Можете подавати його теплим або охолодженим. Смачного!
- для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
- Рецепт можна доповнювати і змінювати. Наприклад, лимон можна замінити грейпфрутом, доповнити лаймом. Смак напою буде інший. Пробуйте, що вам більше сподобається.
- важливо! Дієтологи не рекомендують вживати напої з подібним составлм людям, страждаючим від алергії на один або більше компонентів, а також при нирковій недостатності, хронічних захворювань внутрішніх органів, гіпертонії, серцево-судинних захворюваннях і хворобах ШКТ. До будь-якій дієті і лікуванню підходити потрібно з розумом!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.





