Баклажани в мікрохвильовці цілком з сиром

Дуже смачна і проста гаряча закуска на швидку руку! Баклажани в мікрохвильовці цілком з сиром запікаються буквально 10 хвилин, баклажан при цьому чудово пропікається, а начинка стає соковитою і ароматною. Спробуйте і ви!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 4 г
жири 50 % 10 г
вуглеводи 30 % 6 г
120 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти баклажани в мікрохвильовці цілком з сиром? Підготуйте продукти. За один раз краще готувати один баклажан, на одну або дві порції.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Баклажан помийте і обсушіть. Відріжте хвостик. Розріжте баклажан на дві частини вздовж. Ножем зробіть глибокі хрестоподібні надрізи на обох половинках. Полийте їх олією так, щоб вона потрапила в ці розрізи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладіть половинки баклажана на тарілку і поставте в мікрохвильовку. Готуйте їх 3 хвилини при потужності 750 Вт. Якщо у вас максимальна потужність менше, то час запікання збільште. Із запечених баклажанів ложкою акуратно вийміть м'якоть, намагаючись не пошкодити стінки і дно овочу. Складіть м'якоть у мисочку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир наріжте невеликими кубиками — тоді він швидше і краще розплавиться. Сир для цієї страви підійде будь-який — твердий, напівтвердий, м'який, на кшталт моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився. Викладіть нарізаний сир у миску до м'якоті баклажанів.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Помідор помийте і також наріжте кубиками. Перекладіть його в миску з начинкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Вичавте туди ж через прес очищену часточку часнику. Додайте майонез. Посоліть і поперчіть начинку до смаку. Зважайте, що вона вже містить солоний сир і майонез. Перемішайте.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Начиніть отриманою масою половинки баклажана.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Знову поставте їх у мікрохвильовку і запікайте ще 3 хвилини при потужності 750 Вт.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавайте запечені баклажани до столу як гарячу закуску або гарнір до м'яса чи риби. Перед подачею прикрасьте страву зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: