Картопля з індичкою

Ароматна, ніжна, неперевершено смачна. Сподобається всім! Картопля з індичкою підкорить приголомшливим смаком з першої ложки! Поєднання м'яса, овочевого гарніру та смачного соусу сподобається навіть найвибагливішим гурманам. Увесь секрет — в ароматних спеціях. Готується швидко й доступно навіть новачку.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 42 % 8 г
93 ккал
ГІ: 13 / 88 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рагу з індички з картоплею та морквою на сковороді? Підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

    Які частини індички підійдуть для цієї страви? Це може бути ніжне нежирне філе з грудки, більш жирне м'ясо з стегон.

    Олію можете брати будь-яку. У мене соняшникова. Окрім зазначених спецій можете додати інші за смаком.

    У мене зубчики часнику дрібні, тому я взяла 2 штуки. Сметана підійде будь-якої жирності. У мене 20%.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Філе індички промийте, обсушіть і наріжте невеликими шматочками.

    Яке м'ясо можна брати окрім індички? Будь-яке. Підійде курка, яловичина, баранина або свинина. Але при цьому враховуйте, що зміниться калорійність і час приготування страви.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картоплю очистіть і наріжте середніми кубиками.

    Інформацію про сорти картоплі дивіться у статті в кінці рецепта під кроками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву очистіть і наріжте невеликими кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Цибулину очистіть і дрібно поріжте.

    Якщо ви або ваші діти не люблять цибулю, можете зовсім її не додавати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кріп промийте, обтрусіть від вологи й дрібно посічіть. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, петрушкою, кінзою, зеленою цибулею або використати суміш різних трав.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У мисці поєднайте сметану, пропущений через прес часник і кріп. Соус посоліть і перемішайте. За бажанням можете додати щіпку меленого коріандру.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У глибокій сковороді на сильному вогні розігрійте олію. Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

    Викладіть у сковороду індичку та обсмажте, помішуючи, 5–7 хвилин до золотистої скоринки. Точний час обсмажки залежить від вашої техніки та особистих уподобань.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте до індички цибулю та моркву. Смажте все разом, помішуючи, ще близько 5 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте у сковороду картоплю та спеції й перемішайте.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Вогонь зменшіть до невеликого. Влийте у сковороду гарячу воду. Слідом додайте сметанний соус. Помішуючи, доведіть усе до кипіння.

    Інформацію про особливості тушкування у сметанному соусі дивіться у статті в кінці рецепта під кроками.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Тушкуйте індичку з картоплею на повільному вогні під кришкою 20–25 хвилин або довше до готовності картоплі.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Тушковану індичку з картоплею у сметанному соусі посипте свіжою зеленню та подайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: