Тефтелі без підливи на сковороді

Смачні, з апетитною рум'яною скоринкою. Язика проковтнеш! Тефтелі без підливи на сковороді не потребують додаткового гарніру, адже у складі вже є рис і фарш. Доповніть тефтелі салатом зі свіжих овочів і смачний обід або вечеря забезпечені.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 10 г
жири 44 % 23 г
вуглеводи 37 % 19 г
325 ккал
ГІ: 5 / 95 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити тефтелі без підливи на сковороді? Дуже просто! Для початку підготуйте інгредієнти за списком. Фарш можете брати будь-який: свинячий, яловичий або суміш свинини і яловичини, як у мене.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис промийте до прозорої води і відваріть у киплячій підсоленій воді близько 10 хвилин до напівготовності, не забуваючи періодично помішувати. Рис відкиньте на сито і дайте йому остигнути. Цікаву і корисну інформацію про рис і відповідні до нього спеції можна дізнатися зі статей, посилання є наприкінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулину наріжте дрібними кубиками. Якщо ви або ваші діти не люблять цибулю, можете зовсім її не додавати або замінити на інший овоч, наприклад, солодкий перець.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У мисці з'єднайте фарш, цибулю, рис і яйце. Посипте спеціями і ретельно вимісіть до однорідності.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сформуйте з фаршу рівні круглі тефтелі середнього розміру. У мене вийшло 10 тефтелів.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У сковороді на сильному вогні розігрійте олію. Викладіть тефтелі і обсмажте з двох сторін до рум'яної скоринки. Як обрати сковороду і олію для смаження, читайте у статтях на ці теми. Посилання наприкінці рецепта.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перекладіть тефтелі на тарілку. Сковороду промийте, обсушіть. Поверніть тефтелі у сковороду. Влийте у сковороду трохи чистої питної води і томіть тефтелі на повільному вогні під кришкою ще 10-15 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готові тефтелі з рисом одразу ж подайте до столу, прикрасивши свіжою зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: