ПП тірамісу ледача нічна вівсянка з сиром

Смачно, ніжно, без зусиль! Увечері змішав, вранці готово! ПП тірамісу ледача нічна вівсянка з сиром - це десерт на сніданок, від якого не відмовиться ніхто. Урізноманітнить ваш стіл, коли звичайна вівсянка набридла, та додасть бадьорості за рахунок кави і набагато корисніше.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 16 % 5 г
вуглеводи 66 % 21 г
147 ккал
ГІ: 14 / 55 / 32

покрокове приготування

час приготування: 385 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити ПП тірамісу ледачу вівсянку з сиром? Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування основи. Каву можна замінити на швидкорозчинний цикорій або взяти частками. Вважається, що для отримання смачного напою їх краще змішати у відсотковому співвідношенні 60:40. У такому випадку цикорій доповнить кавовий смак

  2. Крок 2

    Крок 2

    В миску, найкраще скляну, покладіть вівсяні пластівці, ванільний цукор, щіпку солі та розчинну каву. Оскільки вівсянку ми не будемо піддавати термічній обробці, пластівці потрібні швидкого приготування і бажано дрібні. А секрети вибору та приготування вівсянки можна дізнатися під рецептом нижче.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте в миску м'який сир. Якщо візьмете зернистий або крупітчастий сир, обов'язково протріть його через дрібне сито, інакше в тірамісу будуть крупинки. З вибором сиру допоможе стаття за посиланням наприкінці рецепта.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте до вівсянки, сиру та кави мед. Мед підійде будь-який, але гречаний може дати невелику гірчинку та темніший колір. Якщо мед з якихось причин вам вживати не можна, то замініть його на будь-який цукрозамінник згідно інструкції у співвідношенні до звичайного цукру. Також мед замінюється звичайним цукром у співвідношенні 1:1.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Все добре перемішайте, щоб продукти рівномірно розподілилися.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Влийте в масу молоко та перемішайте. Найкраще влити спочатку 3/4 всього об'єму, а рештою після настоювання відрегулювати густоту за своїм смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Миску з основою накрийте та приберіть в холодильник на 6 - 8 годин. За цей час вівсянка вбере рідину та стане ніжною. Зараз якраз можна відрегулювати густоту залишеним молоком. Якщо любите солодші страви, додайте ще меду або цукру.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Чим доповнити основу тірамісу, щоб вийшло смачно та красиво? Підготуйте всі інгредієнти. Ягоди вимийте та обсушіть, за бажанням можна прикрасити зеленню м'яти, горішками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Розкладіть тірамісу порційно. Зверху доповніть йогуртом та посипте какао порошком через дрібне сито. Яке какао найкраще взяти можна прочитати в статті під кроками нижче. Прикрасьте тірамісу ягодами, можна додати листочки м'яти.

  10. Крок 10

    Крок 10

    ПП тірамісу ледача вівсянка з сиром готова. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: