Картопля з кількою в томатному соусі

Проста, але смачна і ситна страва на будь-який випадок. Картопля з кількою в томатному соусі допоможе швидко і смачно нагодувати родину в умовах обмеженого бюджету. Класика радянської кухні не забута і сьогодні. Консерви можна брати будь-які на свій смак.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 19 % 4 г
вуглеводи 62 % 13 г
106 ккал
ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити картоплю з кількою в томатному соусі? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

    Вказані в рецепті овочі та спеції можете замінювати або доповнювати до смаку.

    Кільку в томатному соусі можете замінити на іншу консервовану рибу на свій смак.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картоплю очистіть і наріжте брусочками чи часточками.

    Докладніше про те, як правильно вибрати картоплю для страви, можна прочитати наприкінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву вимийте, очистіть від шкірки. Натріть на крупній тертці або на спеціальній тертці для корейської моркви.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулину очистіть і наріжте півкільцями.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Петрушку вимийте, обсушіть і дрібно посічіть. За бажанням можете замінити чи доповнити іншою зеленню, наприклад, кінзою, кропом, зеленою цибулею або використати суміш різних трав.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Часник дрібно посічіть.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинну олію. Викладіть цибулю і моркву і обсмажте, помішуючи, до м'якості.

    Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати рослинну олію, читайте в окремих статтях, посилання наприкінці рецепта.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додайте картоплю і лавровий лист. Усе посоліть, поперчіть і перемішайте.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте стільки гарячої води, щоб вона злегка покривала вміст сковороди. Доведіть до кипіння і тушкуйте на середньому вогні до готовності близько 30 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте кільку в томатному соусі, перемішайте і тушкуйте все разом близько 2 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Наприкінці додайте подрібнений часник. За потреби страву досоліть.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Картоплю з кількою розкладіть по тарілках, посипте подрібненою петрушкою і подайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: