Тушонка з цибулею і морквою на сковороді

Так просто, але нереально смачно - вийде у всіх! Тушонка з цибулею і морквою на сковороді стане фаворитом у багатьох господинь за швидкість і простоту приготування, особливо якщо під рукою немає свіжого м'яса або потрібно швидко нагодувати родину, але просто тушонку не хочеться.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 7 г
жири 59 % 17 г
вуглеводи 17 % 5 г
195 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити тушонку з цибулею і морквою на сковороді? Оскільки страва робиться дуже швидко, для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти. Ріпчасту цибулю і моркву почистіть і обполосніть холодною водою. Яку тушонку обрати? Тушонку можна взяти будь-яку, орієнтуйтеся на свій смак і вподобання. Але врахуйте, що у свинячій тушонці зазвичай досить багато жиру, який цілком може замінити олію.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У сковороду налийте олію і розігрійте на середньому вогні. Ріпчасту цибулю поріжте півкільцями і покладіть у сковороду. Обсмажуйте протягом приблизно 4-5 хвилин, перемішуючи. Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно обрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву натріть на крупній тертці і додайте в сковороду до обсмаженої цибулі. Смажте овочі на середньому вогні протягом близько 6-7 хвилин, перемішуючи. Якщо хочете, щоб морква була більш виражена в страві, поріжте її середньою соломкою і збільште час обсмажування на 1-2 хвилини.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Банку з тушонкою обполосніть гарячою водою і відкрийте. Перекладіть вміст банки в сковороду з підготовленими овочами. Усе добре перемішайте, розділяючи тушонку на шматочки, і обсмажуйте на повільному вогні протягом приблизно 7-8 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Тушонку з цибулею і морквою на сковороді посоліть і поперчіть за смаком і готуйте ще одну хвилину. Сковороду з готовою тушонкою зніміть з плити і одразу подавайте на стіл до улюбленого гарніру.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смачного!

корисно знати

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: