Рис з куркою в кисло-солодкому соусі

Соковите м'ясо, ароматний соус та ситний гарнір. Смакота! Рис з куркою в кисло-солодкому соусі здивує оригінальним та збалансованим поєднанням найрізноманітніших смаків в одній страві. І це відмінна особливість східної кухні, яка полюбилася багатьом людям у нашій країні.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 11 г
жири 10 % 3 г
вуглеводи 55 % 17 г
134 ккал
ГІ: 29 / 71 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рис з куркою в кисло-солодкому соусі? Дуже просто. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком.

    Перець чилі додавайте за своїм бажанням.

    При додаванні соєвого соусу у страву варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

    При використанні замороженого м'яса потрібно попередньо правильно його розморозити. Про тонкощі розморожування читайте в кінці рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Солодкий перець очистіть від насіння та плодоніжки та наріжте середніми шматочками. У мене перець невеликого діаметру, тому нарізала його кільцями.

    Консервовані ананаси наріжте шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Імбир та часник очистіть та дуже дрібно посічіть або натріть на дрібній тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Куряче філе вимийте, обсушіть та наріжте середніми кубиками. Курку викладіть у целофановий пакет, всипте крохмаль. Пакет струсіть, щоб крохмаль рівномірно розподілився по м'ясу.

    Яке м'ясо можна брати окрім курки? Будь-яке. Підійде яловичина, свинина або індичка. Але при цьому враховуйте, що зміниться калорійність та час приготування страви.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У сковороді на сильному вогні розігрійте олію. Викладіть курку та обсмажте, помішуючи, до рум'яної скоринки.

    Як правильно вибрати сковороду та олію для смаження, можна дізнатися з окремих статей. Посилання є в кінці рецепта.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте в сковороду ананаси, солодкий перець, ананасовий сік, томатну пасту, соєвий соус та оцет.

    Все перемішайте та тушкуйте на повільному вогні близько 10 хвилин.

    Якщо у процесі соус сильно випаровується і маса виходить занадто в'язкою, можна влити ще води або ананасового соку. Кількість рідини регулюйте на свій смак.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в курку часник, імбир, чилі, мелений перець та сіль за смаком. Все перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Приберіть сковороду з вогню, накрийте кришкою та дайте настоятися 10 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Рис відваріть у великій кількості киплячої підсоленої води згідно з інструкцією на упаковці до готовності. Я зазвичай варю на 1 хвилину менше, ніж вказано на упаковці. Рис відкиньте на сито.

    Якщо ви хочете правильно підібрати рис для страви, рекомендую прочитати статтю про тонкощі вибору рису. Посилання є в кінці рецепта.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Рис з куркою в кисло-солодкому соусі розкладіть по тарілках, прикрасьте зеленню та подайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: