Компот з журавлини

дуже корисний напій для підвищення імунітету. Приготування компоту з журавлини не займе багато часу і сил. А ось користь і задоволення від його вживання неоціненне. А як його зробити, я вам зараз розповім.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 9 г
35 ккал
ГІ: 12 / 88 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування смачного і корисного компоту з журавлини знадобиться всього три інгредієнти. Безпосередньо сама журавлина, цукор і вода. Пропорції ви можете поміняти на свій смак, в залежності від того яка кількість компоту і якої концентрації напій ви хочете отримати. До початку варіння ягоди журавлини переберіть від гілочок і листочків. Добре їх промийте в проточній воді від пилу. ДО РЕЧІ, ягоди можна використовувати як свіжі, так і заморожені.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У каструлю для варіння компоту налийте необхідну кількість води. Я буду використовувати емальовану каструлю. Алюмінієву краще не брати, щоб не відбувалося реакції окислення з ягідним соком. Каструлю з водою поставте на вогонь і доведіть до активного кипіння.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки вода гріється займіться підготовкою ягід. Викладіть їх в глибоку чашу і розімніть ягоди за допомогою ступки або подрібніть занурювальним блендером. У цей момент я ще прикриваю чашу рушником, щоб не летіли бризки від ягід.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Коли вода закипить, всипте в каструлю підготовлений цукор і перемішайте, щоб він повністю розтанув.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім додайте в каструлю підготовлені ягоди журавлини і перемішайте. Поверніть каструлю на вогонь і доведіть компот до кипіння.

  6. Крок 6

    Крок 6

    З ягодами не давайте компоту кипіти. Відразу знімайте з вогню. Чому не давати кипіти? Під час тривалого кипіння всі корисні властивості журавлини зникають. А це нам ні до чого. Тому довели до кипіння і відразу зняли з вогню. Накрийте каструлю кришкою і дайте настоятися до охолодження.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Остиглий компот процідіть і перелийте в графин. Розлийте по склянках і пригощайтеся. У спекотний день можна додати в стакан трохи колотого льоду. Приємного частування!

  • у літню спеку холодний журавлинний компот чудово освіжає. При варінні можна додати в нього гілочку м'яти. Вона додасть смаку свіжості і легкості.
  • у зимову пору, при варінні такого компоту можна додати прянощі - корицю, імбир,гвоздику, кардамон. Такий напій, в гарячому вигляді, швидко вас зігріє і наповнить вітамінами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Журавлина - 26  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти