Макарони по-флотськи з курячим фаршем в мультиварці

замість м'яса-курячий фарш, ммм, смакота! Макарони по-флотськи з фаршем курячим прекрасний рецепт.

мозаїкAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 7 г
жири 17 % 5 г
вуглеводи 60 % 18 г
146 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Моркву натріть на крупній тертці, цибулю наріжте півкільцями.

  2. Крок 2

    У чашу мультиварки додайте соняшникову олію, покладіть овочі і включіть мультиварку на режим ЖАРКА - 10 хвилин.

  3. Крок 3

    Макарони відваріть окремо.

  4. Крок 4

    Після обсмажування овочів додайте фарш, сіль, перець за смаком і обсмажте в цьому ж режимі 15 хвилин.

  5. Крок 5

    Після закінчення смаження додайте відварені макарони і залиште в режимі Підігрів На хвилин 5-10 хвилин.

  6. Крок 6

    Як правильно приготувати макарони, як зварити пасту аль-денте, як вибрати якісний продукт, щоб уникнути розчарувань і багато іншого читайте в статті

  7. Крок 7

    "макарони і паста-тонкощі вибору і секрети приготування" .

  8. Крок 8

    майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Курячий фарш - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти