1. Головна
    2. Гарнір
    3. Цвітна капуста в мультиварці на пару

цвітна капуста в мультиварці на пару

дізнайся як приготувати дієтичний овочевий гарнір на пару. Заморожену кольорову капусту можна смачно приготувати в мультиварці. У рецепті капуста готується на пару, це вигідно тим що не потрібно масло для приготування і гарнір виходить 100% дієтичним. Подавати страву можна зі сметанним соусом, з відвареною куркою або індичкою.
faustinaAuthor avatar
автор рецепта
Цветная капуста в мультиварке на пару
0
0530

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 57 % 4 г
34 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

1. Капусту попередньо потрібно розморозити, для цього викладаємо пакет з суцвіттями в ємність з гарячою водою. Таким чином капуста швидко відтане.

2. У чашу мультиварки наливаємо гарячу воду (не багато, приблизно 1 літр).

3. Суцвіття капусти поміщаємо в ситечко для пари, солимо, потім встановлюємо його на чашу мультиварки. 

4. Вибираємо програму" Пар " і готуємо протягом 15-20 хвилин. Капуста повинна стати м'якою.

подавати на стіл блюдо можна як гарнір або самостійно, доповнивши улюбленим соусом.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Заморожена капуста - 34   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: