Головна
Гарнір
Гарнір до м'яса
Цвітна капуста в мультиварці на пару

Цвітна капуста в мультиварці на пару

дізнайся як приготувати дієтичний овочевий гарнір на пару. Заморожену кольорову капусту можна смачно приготувати в мультиварці. У рецепті капуста готується на пару, це вигідно тим що не потрібно масло для приготування і гарнір виходить 100% дієтичним. Подавати страву можна зі сметанним соусом, з відвареною куркою або індичкою.

faustina

автор рецепта

Цвітна капуста в мультиварці на пару рецепт з фото

0 970

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 43 % 3 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 57 % 4 г

34 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Капусту попередньо потрібно розморозити, для цього викладаємо пакет з суцвіттями в ємність з гарячою водою. Таким чином капуста швидко відтане.
Крок 2

У чашу мультиварки наливаємо гарячу воду (не багато, приблизно 1 літр).
Крок 3

Суцвіття капусти поміщаємо в ситечко для пари, солимо, потім встановлюємо його на чашу мультиварки. 
Крок 4

Вибираємо програму" Пар " і готуємо протягом 15-20 хвилин. Капуста повинна стати м'якою.
Крок 5

подавати на стіл блюдо можна як гарнір або самостійно, доповнивши улюбленим соусом. смачного!