Сушена кінза на зиму

взимку не вистачає зелені? Суші про запас і радій смачної зими! Але ж і правда взимку так не вистачає кінзи-в супі, в пирозі, в м'ясному рагу, особливо з баранини... Чим не варіант сушена зелень?!

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 71 % 5 г
25 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Зрізати кінзу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Скласти в миску акуратно.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Обірвати листочки і перекласти їх у воду.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Добре промити кінзу і викласти на рушник або простирадло, щоб вода вбралася. Сушити в тіні в добре провітрюваному місці. Іноді перемішувати, перевертати.

  • зберігають такі заготовки в щільних банках, полотняних або паперових мішечках. В Італії господині протирають зелень через сито. Сушені трави виходять у них як з магазину.
  • смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г

Схожі рецепти