Чай з куркумою і імбиром

покрокове приготування

1. Крок 1

   

   Як заварити чай з куркумою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Куркумін, що знаходиться в куркумі, погано засвоюється організмом, тому, для отримання максимальної користі, його необхідно піддавати нетривалого нагрівання.

2. Крок 2

   

   Корінь імбиру очистіть від шкірки і натріть середній тертці. Замість терки його можна дуже дрібно подрібнити за допомогою ножа.

3. Крок 3

   

   Щоб прянощі зберегли всі свої корисні властивості, їх необхідно правильно заварювати. У чайник для заварювання або френч-прес насипте необхідну кількість куркуми і додайте подрібнений імбир.

4. Крок 4

   

   Окремо доведіть до кипіння необхідну кількість води і залийте спеції окропом. Накрийте кришкою і дайте чаю настоятися протягом 4-5 хвилин.

5. Крок 5

   

   Через зазначений час чай настоїться і буде готовий до вживання. Наливайте чай в гуртки, попередньо процідивши.

6. Крок 6

   

   За смаком додайте трохи меду і добре перемішайте.

   Для кращого засвоєння куркуміна, в готовий напій можна додавати трохи чорного меленого перцю, або одну чайну ложку кокосового масла.

   Для різноманітності в такий чай можна додати лимон, м'яту або інші прянощі.

7. Крок 7

   

   Такий імбирний чай унікальний за своїм складом і є дуже ефективним противірусним засобом, що актуально в осінньо-зимовий період. Рекомендована доза такого чаю для дорослої людини - одна чашка в день. Пригощайтеся ароматним чаєм і не хворійте!!!