запорукою гарного ранку є поживний і корисний сніданок.
багато ледачі або квапливі люди нехтують ранкової трапезою, вважаючи за краще перекусити приготованим на швидку руку бутербродом з кухлем солодкого чаю або, зовсім тікають, не з'ївши ні крихти. Настільки грубі порушення індивідуального розпорядку і режиму харчування можуть негативно вплинути на роботу травної системи.
краще виділити в своєму графіку 10-15 хвилин для приготування найпростіших, але поживних страв. Всі системи організму будуть вірно служити людині протягом робочих годин, якщо забезпечити їх необхідними ресурсами. Чималою популярністю користуються рецепти на сніданок з кисломолочних продуктів (молоко, сир, сир) - готові страви додадуть відчуття насичення надовго. Обов'язково включити в ранковий раціон свіжі фрукти і овочі, житній хліб. Вівсяні, гречані, перлові і манні каші є чудовим джерелом клітковини і білка, необхідних для активної життєдіяльності. На думку дієтологів, каші легко перетравлюються і дають багато енергії, до того ж допомагають позбавитися від зайвої ваги.
Додаткові категорії
186 ккал
45 хвилин
Стане символом достатку і благополуччя вашого будинку! Ідеальний рецепт приготування
232 ккал
10 хвилин
Хочеш відчути смак Мальдів у себе на кухні? Ця страва для тебе!
315 ккал
1 година20 хвилин
Неймовірно смачне частування для дітей! Готуй і пригощай!
38 ккал
5 годин
Оригінальний рецепт сиру сподобається професійним домогосподаркам. Сир із замороженого
316 ккал
30 хвилин
Сьогодні готуємо рулетики з кабачків у фритюрі. Це ніжне, соковите, ситне блюдо з сиром і
98 ккал
40 хвилин
Корисна запіканка також смачна, радуйте дітей і близьких! ninaola автор рецепта
212 ккал
1 година15 хвилин
Ця запіканка дуже смачна і корисна! І обов'язково сподобається вашим дітям.
313 ккал
30 хвилин
Соковиті, хрусткі і неймовірно смачні бутерброди. Люсі автор рецепта
205 ккал
1 година20 хвилин
Порадуй своїх рідних цією диво-запіканкою. Щось підсіла я на різні сирні запіканки.
115 ккал
35 хвилин
Так просто і так смачно ситний сніданок за 30 хвилин! Пишне, ніжне і не дуже складне блюдо на
244 ккал
40 хвилин
Такі косички можуть бути сніданком і закускою. Це дуже смачно!
440 ккал
1 година
Не тільки корисне, але і смачне печиво до чаю! Печиво можна спекти практично з будь-якого
165 ккал
40 хвилин
Спробуй сирники з начинкою, яка для всіх виявиться сюрпризом! Смачний і корисний варіант без
193 ккал
20 хвилин
Швидка і смачна закуска з хліба і консервованої риби! Гарячі бутерброди-це відмінна ідея для
224 ккал
30 хвилин
Шалені млинці, швидко, просто - на йогурті. Готую на йогурті з овечого молока hyvanic автор
206 ккал
10 хвилин
Найпростіший і швидкий варіант для сніданку! Незважаючи на те, що яєчня вважається простим
183 ккал
40 хвилин
Улюблені домашні ласощі з дивовижною кислинкою! Сир продукт швидкопсувний, чим швидше його
209 ккал
25 хвилин
Надзвичайно смачні та поживні сирники для всієї родини! Мигдаль і кориця роблять цей рецепт
190 ккал
1 година45 хвилин
Швидкі, а головне смачні млинці-прекрасна ідея для сніданку! Юлія автор рецепта
Повязані та додаткові категорії:
- Святковий стіл
- На сніданок
- Домашня вечеря
- Салат
- Яйце
- Напівфабрикат
- Морепродукт
- Сир
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Святкові швидкі салати
- Новорічні рецепти
- Сніданок з яєць
- Салат з яйцями
- Салат з сиром
- Святкові салати
- Салат з сухариками
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салат з морепродуктами
- Салат з соєвим соусом
- Морський салат
- Яйця з помідорами
- Перепела перепелині яйця
- Соус
- Креветка
- Ікра
- З твердого сиру
- З помідор
- Листя салату
- З лимонів
- Пшеничний хліб
- Часник
- Італійські трави
- Гірчиця
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Кропу
- Майонез
- Масло