Запечена гарбуз в мікрохвильовці шматочками з медом
смачно просто швидко і корисне! Це гарбуз в мікрохвильовці. Гарбуз - дуже корисний овоч, багатий вітамінами. Однак не всім, особливо дітям, подобається специфічний смак гарбуза. Гарбуз, запечена з іншими корисними і смачними добавками, перетворюється в відмінний десерт, який сподобається навіть тим, хто її не любить
покрокове приготування
-
Крок 1
Як запекти гарбуз в мікрохвильовці шматочками з медом? Приготуємо інгредієнти для десерту з гарбуза. Гарбуз можна запікати з сухофруктами, фруктами, ягодами і медом. Найпростіший і найпоширеніший варіант ласощі з гарбуза – гарбуз, запечена з яблуками, ці овоч і фрукт відмінно гармонують між собою. А щоб прискорити процес приготування цих ласощів, потрібно скористатися звичайною мікрохвильовою піччю.
-
Крок 2
Гарбуз для такого роду десертів потрібно використовувати солодких сортів. Овоч миємо, чистимо, видаляємо насіння. М'якоть нарізаємо на невеликі кубики, щоб вона швидше запеклася в мікрохвильовці, і в овочі збереглося більше вітамінів від впливу термічної обробки.
-
Крок 3
Яблука для запікання краще використовувати кисло-солодких сортів. Яблука миємо, якщо у них жорстка шкірка, то знімаємо її, видаляємо серцевину з насінням.
-
Крок 4
Яблука нарізаємо на маленькі кубики, але можна трохи більшого розміру, ніж гарбуз, їм потрібно менше часу для розм'якшення під час запікання.
-
Крок 5
Вогнетривку форму або спеціальний посуд для мікрохвильової печі змащуємо (дно) вершковим маслом, він не дозволить прилипнути шматочках фруктів і овочів до дна посуду, а крім того ласощі придбає приємний вершковий смак. У посуд кладемо приготовані шматочки гарбуза і яблука, чергуючи їх між собою.
-
Крок 6
Зверху гарбуз з яблукам поливаємо парою чайних ложок меду, нічого страшного, якщо мед вже зацукрований, під час запікання він розплавиться. Посипаємо дрібкою меленої корицею. Ця спеція зробить ласощі ароматні, замаскує специфічний присмак гарбуза.
-
Крок 7
Щоб гарбуз з яблуками після запікання стали м'якими і соковитими, що не сухими, в посуд для запікання наливаємо пару столових ложок чистої води. Ставимо посуд з овочами і фруктами в мікрохвильову піч. Виставляємо потужність на 800 ватт і включаємо на 15 хвилин.
-
Крок 8
Виймаємо форму з гарбузом з мікрохвильовки, акуратно, щоб не обпектися, пробуємо шматочок гарбуза на смак, якщо овоч здається твердим і жорстким на смак, ставимо посуд з овочем в мікрохвильовку ще на кілька хвилин. Подаємо запечену гарбуз до столу, попередньо полив чайною ложечкою свіжого меду, щоб зробити десерт ще соковитіше, солодше і корисніше. Смачного!
- майте на увазі, що мікрохвильовки працюють не однаково. Час приготування і рекомендована потужність можуть відрізнятися від заявлених в рецепті. Читайте інструкцію до Вашого приладу і враховуйте особливості саме вашої техніки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Дитячі рецепти
- Десерт
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без яєць
- Пп рецепти
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Десерти в мікрохвильовці
- Десерт з гарбуза
- Десерт з фруктів
- Десерт без цукру
- Десерт без борошна
- Десерт з яблук
- З гарбуза
- Яблуко
- Мед
- Кориця
- Масло вершкове



