Головна
Напої
Безалкогольні напої
Смузі з бананом гранатом печивом і корицею

Смузі з бананом гранатом печивом і корицею

смузі-велика користь для здоров'я в одній склянці! Скажу чесно: я фанат смузі! Готую щодня, або через день, відчуваю себе чудово! Пропоную вам один з випробуваних мною рецептів - бананово-яблучний смузі!

Крисана

автор рецепта

Смузі з бананом гранатом печивом і корицею рецепт з фото

0 991

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 9 % 2 г

жири 9 % 2 г

вуглеводи 82 % 18 г

96 ккал

ГІ: 21 / 79 / 0

приготування не займе багато часу:

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

очистіть банан, поріжте довільно;
Крок 2

яблука вимийте, очистіть від шкірки і видаліть серединки, поріжте м'якоть кубиками;
Крок 3

за допомогою блендера подрібніть фрукти в пюре;
Крок 4

з'єднайте фруктову масу з йогуртом, збивайте блендером пару хвилин;
Крок 5

наливайте смузі по порціях, збагатите смак меленою корицею і прикрасьте зернами граната;
Крок 6

кожну порцію доповніть печивом. Пригощайтеся на здоров'я!