Плов із сухофруктами

Пісна страва, наповнена смаком і кольором! Плов із сухофруктами готується без м'яса, але за тим же принципом — спочатку смажаться овочі, потім на них насипається рис і заливається водою. Усе приготування у вас займе не більше 10 хвилин, потім залишиться тільки почекати, поки звариться рис.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 8 % 3 г
вуглеводи 86 % 31 г
158 ккал
ГІ: 26 / 74 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити плов із сухофруктами? Підготуйте продукти. Рис для плову я завжди беру круглий і непропарений, мені з ним смачніше. Але ви можете використовувати будь-який, від цього залежатиме лише час його варіння. Про вибір рису читайте наприкінці рецепта. Набір сухофруктів також може бути будь-яким. Додавайте або виключайте їх за своїм смаком. Обирайте сухофрукти без кісточок. Крім стандартного набору овочів у такий плов можна додати гарбуз, яблуко, грушу або аличу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Передусім замочіть сухофрукти у воді кімнатної температури. 10 хвилин буде достатньо — вони все одно потім будуть варитися разом з рисом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    А поки займіться іншими овочами. Цибулю очистіть і наріжте крупним кубиком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Очищену моркву наріжте тонкою соломкою. Я спочатку ріжу на кільця, а вже їх потім нарізаю соломкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Злийте воду із сухофруктів, потім обсушіть їх, виклавши на паперовий рушник і промокнувши зверху.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Родзинки і журавлину залиште як є, а чорнослив і курагу наріжте соломкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На середньому вогні розігрійте сковороду або казан з товстим дном. Налийте на неї олію для смаження. Викладіть в олію цибулю і моркву. Обсмажте їх, помішуючи, до легкої золотистості. Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно обрати олію, читайте в окремих статтях, посилання наприкінці рецепта.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть до овочів сухофрукти. І одразу всипте приправи для плову — так вони краще розкриють свій аромат. Обсмажте все разом, активно помішуючи, пару хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Рис добре промийте у кількох водах до прозорості — так із нього вимиється крохмаль, і рис стане розсипчастим. Насипте рис поверх овочів і сухофруктів, розрівняйте. Посоліть страву, але не перемішуйте її.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Дуже акуратно влийте воду у пропорції 1:2 (на склянку рису дві склянки води). Я зазвичай вливаю окріп, щоб скоротити час на варіння.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Накрийте сковороду кришкою, вогонь зробіть невеликим. Готуйте плов до повного вбирання води. На це зазвичай йде 15-20 хвилин залежно від сорту рису. Коли це станеться, вогонь вимкніть і залиште плов постояти під кришкою ще 10 хвилин. За цей час залишки води повністю вберуться, і рис дійде до готовності.

  12. Крок 12

    Крок 12

    І ось тільки зараз перемішайте рис з іншими інгредієнтами.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Подавайте пісний солодкий плов із сухофруктами до столу. Смачного!

корисно знати

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: