Плов із сухофруктами

Пісна страва, наповнена смаком і кольором! Плов із сухофруктами готується без м'яса, але за тим же принципом — спочатку смажаться овочі, потім на них насипається рис і заливається водою. Усе приготування у вас займе не більше 10 хвилин, потім залишиться тільки почекати, поки звариться рис.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 8 % 3 г
вуглеводи 86 % 31 г
158 ккал
ГІ: 26 / 74 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити плов із сухофруктами? Підготуйте продукти. Рис для плову я завжди беру круглий і непропарений, мені з ним смачніше. Але ви можете використовувати будь-який, від цього залежатиме лише час його варіння. Про вибір рису читайте наприкінці рецепта. Набір сухофруктів також може бути будь-яким. Додавайте або виключайте їх за своїм смаком. Обирайте сухофрукти без кісточок. Крім стандартного набору овочів у такий плов можна додати гарбуз, яблуко, грушу або аличу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Передусім замочіть сухофрукти у воді кімнатної температури. 10 хвилин буде достатньо — вони все одно потім будуть варитися разом з рисом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    А поки займіться іншими овочами. Цибулю очистіть і наріжте крупним кубиком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Очищену моркву наріжте тонкою соломкою. Я спочатку ріжу на кільця, а вже їх потім нарізаю соломкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Злийте воду із сухофруктів, потім обсушіть їх, виклавши на паперовий рушник і промокнувши зверху.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Родзинки і журавлину залиште як є, а чорнослив і курагу наріжте соломкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На середньому вогні розігрійте сковороду або казан з товстим дном. Налийте на неї олію для смаження. Викладіть в олію цибулю і моркву. Обсмажте їх, помішуючи, до легкої золотистості. Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно обрати олію, читайте в окремих статтях, посилання наприкінці рецепта.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть до овочів сухофрукти. І одразу всипте приправи для плову — так вони краще розкриють свій аромат. Обсмажте все разом, активно помішуючи, пару хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Рис добре промийте у кількох водах до прозорості — так із нього вимиється крохмаль, і рис стане розсипчастим. Насипте рис поверх овочів і сухофруктів, розрівняйте. Посоліть страву, але не перемішуйте її.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Дуже акуратно влийте воду у пропорції 1:2 (на склянку рису дві склянки води). Я зазвичай вливаю окріп, щоб скоротити час на варіння.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Накрийте сковороду кришкою, вогонь зробіть невеликим. Готуйте плов до повного вбирання води. На це зазвичай йде 15-20 хвилин залежно від сорту рису. Коли це станеться, вогонь вимкніть і залиште плов постояти під кришкою ще 10 хвилин. За цей час залишки води повністю вберуться, і рис дійде до готовності.

  12. Крок 12

    Крок 12

    І ось тільки зараз перемішайте рис з іншими інгредієнтами.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Подавайте пісний солодкий плов із сухофруктами до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: