Тефтелі з рисом у томатному соусі з підливою в духовці

М'які, ситні, ароматні. На обід або вечерю для всієї родини. Тефтелі з рисом у томатному соусі з підливою в духовці - це ще один варіант приготування улюбленої з дитинства страви. Томатний соус просочує тефтельки, надаючи їм соковитості і приємної кислинки.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 6 г
жири 53 % 16 г
вуглеводи 27 % 8 г
203 ккал
ГІ: 25 / 63 / 13

покрокове приготування

час приготування: 90 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити тефтелі з рисом у томатному соусі з підливою в духовці? Дуже просто! Для початку підготуйте інгредієнти за списком. Фарш можете брати будь-який: свинячий, яловичий, курячий або з індички. У мене суміш свинини і яловичини. Фарш можете використовувати магазинний або зробити самостійно, перекрутивши м'ясо через м'ясорубку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис промийте до прозорої води і відваріть у киплячій підсоленій воді близько 10 хвилин до напівготовності, не забуваючи періодично помішувати. Рис відкиньте на сито і дайте йому остигнути. Цікаву і корисну інформацію про рис і відповідні до нього спеції можна дізнатися зі статей, посилання є наприкінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулину натріть на дрібній тертці або пропустіть через м'ясорубку. Якщо ви або ваші діти не люблять цибулю, можете взагалі її не додавати. Однак у тертому вигляді вона в тефтелях взагалі не відчувається.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У мисці з'єднайте фарш, терту цибулю, варений рис, сіль, перець і перемішайте. Додайте яйце і знову ретельно вимісіть фарш до однорідності.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Вологими руками сформуйте з фаршу рівні круглі тефтелі середнього розміру.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тепер приготуйте соус. Духовку увімкніть на 180℃.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Моркву вимийте, очистіть і наріжте дрібною соломкою або натріть на крупній тертці.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Цибулину очистіть і наріжте дрібними кубиками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У 300 мл гарячої води розчиніть борошно, розбиваючи всі грудочки. Точну кількість води беріть за своїм смаком. Якщо хочете, щоб соусу було більше, то й води беріть більше на 100-150 мл.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У сковороді на середньому вогні розігрійте олію. Викладіть цибулю і моркву і обсмажте, помішуючи, до золотистого кольору. Як обрати сковороду і олію для смаження, читайте у статтях на ці теми. Посилання наприкінці рецепта.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додайте томатну пасту і перемішайте.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Додайте сметану і обсмажте все разом ще 1 хвилину.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Вилийте борошняну суміш у сковороду. Додайте лавровий лист. Доведіть соус до кипіння і тушкуйте на повільному вогні, помішуючи, до загуснення. Точний час залежить від ступеня нагріву, вашого посуду і особистих уподобань.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Наприкінці додайте пропущені через прес зубчики часнику, всипте сіль, перець і хмелі-сунелі. Можете додати інші спеції за вашим смаком.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Перекладіть тефтелі у форму для запікання. Залийте томатним соусом.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Накрийте форму фольгою і поставте в розігріту до 180℃ духовку на 30-35 хвилин. Потім фольгу зніміть і запікайте тефтелі ще близько 10 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки. Дізнатися про особливості роботи духовок можна, прочитавши окрему статтю, посилання наприкінці рецепта.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Запечені тефтелі з томатним соусом подайте до столу, прикрасивши свіжою зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: