Морква з сиром у духовці запечена

Від такої смакоти не відмовиться навіть вередливий! Морква, запечена з сиром у духовці, попередньо відварюється до напівготовності і тому виходить м’якою і дуже смачною. Різноманітні добавки і приправи роблять страву яскравою і пряною, а сир додає пікантну нотку.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 4 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 35 % 7 г
119 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти моркву із сиром у духовці? Підготуйте продукти. Моркву обирайте рівну, однакового розміру — вона і звариться одночасно, і запечеться рівномірно. Сир підійде будь-який твердий. Спеції беріть за смаком, у мене прованські трави. Олія — рафінована, без запаху.

    Увімкніть духовку на 180 градусів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Моркву добре помийте зі щіткою під проточною водою. Залийте її холодною водою і поставте варитися. Я попередньо розрізала моркву на частини, оскільки вона була велика. Варіть моркву 15-20 хвилин, до напівготовності. Після чого охолодіть її до теплого стану і очистіть від шкірки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наріжте моркву на колечка товщиною 0,5-0,7 см. Або на брусочки, кубики, як вам подобається.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Складіть нарізану моркву в глибоку тарілку, влийте в неї соєвий соус, олію. Додайте майонез і кетчуп. Всипте улюблені приправи. Сіль додавайте за смаком — мені було достатньо соєвого соусу, я страву не солила. Перемішайте моркву з добавками.

    Майонез можна зробити самостійно. Рецепти домашнього майонезу ви знайдете після останнього кроку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Візьміть відповідну форму для запікання в духовці. У мене керамічна, діаметром 20 см. Викладіть у форму підготовлену моркву. Рівномірно розподіліть її по формі. Посипте моркву зверху натертим сиром.

    Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Запікайте моркву в духовці, попередньо розігрітій до 180°С, 15-20 хвилин, до розплавлення сиру. Точний час залежить від особливостей вашої духовки. Дізнатися про особливості роботи духовок можна, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Подавайте запечену моркву до столу як гарнір або самостійну страву. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: