Головна
Напої
Безалкогольні напої
Компот з айвою і грушами без цукру на сухофруктах

Компот з айвою і грушами без цукру на сухофруктах

справжня вітамінна бомба-компот із сухофруктів без грама цукру! Пропоную вашій увазі мій улюблений рецепт компоту з суміші сухофруктів. Що найважливіше-цукор в нього не кладеться. І зовсім без цукру він виходить дуже смачним і насиченим. Спробуйте!

Алія

автор рецепта

Компот з айвою і грушами без цукру на сухофруктах рецепт з фото

0 1012

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 0 % 0 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 100 % 4 г

17 ккал

ГІ: 62 / 38 / 0

покрокове приготування

час приготування: 4 год 20 хв

Крок 1

Курагу і чорнослив залийте на півгодини гарячою водою, після чого промийте. Решта сухофрукти при необхідності сполосніть.
Крок 2

В емальовану каструлю налийте воду, поставте на вогонь, доведіть до кипіння.
Крок 3

Викладіть в киплячу воду сухофрукти, зменшіть нагрів до мінімального.
Крок 4

Варіть компот на слабкому вогні протягом 30 хвилин. За цей час сухофрукти значно збільшаться в розмірі.
Крок 5

Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою, залиште при кімнатній температурі на 2-3 години.
Крок 6

час минув-настояний ароматний компот можна пити. смачного!