Морський гребінець з картоплею і грибами у вершковому соусі

Ніжнейше морські гребінці з вершковим соусом! Ароматний смак моря відмінно гармонує з соусом, приготованим на молочних вершках. Печериці добре доповнюють ніжний смак морепродукту, а молода картопелька робить страву більш ситним і поживним.

НікаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 5 г
жири 43 % 10 г
вуглеводи 35 % 8 г
141 ккал
ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти. Перш ніж приступати до роботи з морськими гребінцями, їх необхідно розморозити. Ні в якому разі не можна морепродукти піддавати різкого перепаду температур. Неправильне розморожування може привести до втрати вологи, внаслідок чого білок згорнеться, і м'ясо морських делікатесів стане жорстким. Тому спочатку дайте морським гребінцям постояти в холодильнику кілька годин, щоб вони розморозилися.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картопля ретельно вимийте і відваріть його після закипання протягом 15 хвилин. Після чого злийте воду і дайте йому трохи охолонути. Якщо ви не змогли придбати міні картопля, використовуйте звичайний, просто його необхідно буде очистити, розрізати на більш маленькі частини і таким же способом відварити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Розморожені морські гребінці вимийте і обсушіть на паперовому рушнику. При цьому утворилася в процесі розморожування рідина не виливайте, вона нам ще знадобиться. Коли морські гребінці обсушатся, перекладіть їх в мисочку, збризніть соком лимона, приправте перцем і сіллю за смаком. Акуратно перемішається, щоб не пошкодити ніжне м'ясо гребінців, і залиште маринуватися на 20 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороду налийте рослинне масло і дайте йому розігрітися. На середньому вогні обсмажте міні картопля до утворення красивої рум'яної скоринки. Обсмажену картоплю злегка посоліть, перемішайте і перекладіть в чисту мисочку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    За допомогою леза ножа роздушіть очищений від лушпиння часник і обсмажте його в сковороді на розігрітій олії. Смажте близько 4 хвилин, щоб масло набуло часниковий аромат, після чого витягніть часник з сковороди.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладіть підготовлені морські гребінці в сковороду з ароматним маслом і обсмажте їх на сильному вогні з двох сторін. М'ясо морських гребінців ніжне, тому для приготування багато часу не потрібно. Обсмажування займе близько півхвилини з кожного боку. Обсмажені Гребінці викладіть на чисту тарілку і дайте їм охолонути.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Печериці промийте під проточною водою від піску та інших забруднень, за бажанням для більшої естетики видаліть так звану «спідничку». Наріжте печериці пластинами. У сковороду, де смажилися морські гребінці, викладіть вершкове масло і розтопіть його. Відразу ж відправте в сковороду нарізані гриби, посоліть і поперчіть. Злегка обсмажте, вода від грибів повинна повністю випаруватися.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додайте в сковороду до грибів пшеничне борошно і продовжуйте готувати печериці протягом 7 хвилин, не забуваючи помішувати їх. Борошно повинна добре розподілитися і рівномірно покрити всі гриби. Чим краще борошно буде розподілена, тим більш однорідним вийде соус.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте в сковороду рідину з-під розморожених морських гребінців і молочні вершки жирністю 10-15%, добре перемішайте і доведіть вершковий соус до кипіння.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Поверніть в сковороду обсмажені морські гребінці і продовжуйте готувати страву вже на повільному вогні, поки соус трохи не загусне, буквально протягом 1-2 хвилин. Орієнтуйтеся на консистенцію соусу, врахуйте, що при охолодженні він ще загусне.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладіть на тарілку обсмажену молоду картоплю і морські гребінці з грибами і вершковим соусом, посипте подрібненою зеленню і подайте на стіл.

  • вершки можна замінити молоком.
  • використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морський гребінець - 88  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти